十五秒到了,換另一邊。
同樣的流程再來一遍。
蘇羽的左腿更差,彎到一半就開始晃。
顧風一邊託著她的腳一邊還要穩著她的手,他感覺自己不是在幫人拉伸,而是在扶一座隨時要倒的柱子。
“你以後每天跟我跑,一個月之後你要保證能自己做拉伸。”
蘇羽沒說話。
她低著頭,碎髮遮住了大半張臉。
“然後是拉大腿後側。”顧風鬆開她的腳,站首。
“坐下來,腿伸首,身體往前夠。”
蘇羽在他的引導下坐到了地上。
跑道旁邊的空地是水泥磚鋪的,表面有些粗糙,但被樹葉鋪了一層,坐上去倒是不硌。
她伸首了兩條腿。
她的運動褲是寬鬆的束腳款,坐下來之後褲管貼著腿面,把兩條腿的輪廓勾了出來。
顧風蹲在對面,看著她的腿,視線微微偏移了一瞬。
“往前夠,手儘量碰到腳尖。”
蘇羽彎腰往前伸。
她的柔韌性忽然又變好了。
指尖很快就碰到了腳尖的位置,甚至還能再往前推一點點。
“可以啊,柔韌性不錯。”
蘇羽頭埋在兩條手臂之間,含含糊糊地應著。
顧風站起來,走到她身後。
“我幫你壓一下,你放鬆。”
他雙手按住蘇羽的後背。
一隻手放在她肩胛骨中間的位置,另一隻手放在腰部。
他的手剛碰上去,就感覺到了她的肩胛骨有多明顯。
薄薄的一層皮肉下面就是骨骼的形狀,像兩片蝴蝶的翅膀。
顧風慢慢施力,把她的上身往腿面的方向壓。
蘇羽發出一聲含糊的哼聲。
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