經紀人吉姆特意幫陳陽在紐約租來一處隱秘訓練館。
傳奇訓練師格羅弗和他的團隊己經就位。
格羅弗的訓練向來是反人類的，最擅長的便是對身體極限的壓榨。
陳陽的假期特訓，從第一天起就進入了地獄模式。
格羅弗將重點放在了核心力量的強化、下肢爆發力的提升以及抗傷肌群的打磨上。
用格羅弗的話說，陳陽的身體天賦在NBA是頂級的，但是想建立王朝就必須打造一副連歲月都無法輕易摧毀的鎧甲。
除了力量的雕琢，格羅弗對體能的訓練同樣瘋狂。
每天常規訓練結束，陳陽己經累得快要虛脫，真正的加餐才剛剛開始。
格羅弗會安排高強度的折返跑，首到陳陽的心率飆升到極限，然後再要求他立刻進行投籃訓練。
在陳陽投籃的時候，格羅弗在旁邊說道：“模擬比賽最後兩分鐘，當你累到極致肺部像火燒一樣的時候，你還能不能把球投進？”
其實以陳陽的恢復能力，這些體能方面的壓榨不算什麼，不過好處很明顯，體能屬性終於到達三位數了。
時間飛逝，半個月的魔鬼訓練讓陳陽的肌肉線條變得更加分明，核心力量也有了飛躍。
半個月後，大郅也如期飛抵紐約，加入了陳陽的訓練陣營。
不過大郅的訓練量僅有陳陽的三分之一。
格羅弗團隊給出了專業的解釋：“訓練量必須因人而異。
陳陽的肌肉纖維和恢復能力是怪物級別的，大郅如果完全照搬這套計劃，身體很快就會崩潰廢掉。”
陳陽揮汗如雨的同時，尼克斯管理層也在經歷著奪冠後的陣痛。
奪冠之後，往往伴隨著陣容的洗牌。
一通來自管理層的電話打斷了陳陽的訓練節奏。
電話裡帶來了最新交易的訊息：尼克斯將奧克利交易至多倫多猛龍，換回了坎比和一個2001年的首輪籤。
為了促成交易，尼克斯還承擔了奧克利1000萬美元年薪中的500萬，這部分薪水依然計入猛龍的工資帽。
這筆交易堪稱各取所需。
此時的猛龍己經確立了以卡特為絕對核心的建隊思路，加上潛力二當家麥迪，他們迫切需要一個有硬度能防守的老將打手，一個能在更衣室裡鎮住場子的領袖。
相比之下，坎比雖然天賦不錯，但是容易受傷出勤率差，且球風偏軟，並不符合猛龍的需求。
而對於尼克斯來說，這筆交易完全可以接受。
他們需要的只是合格的替補內線，奧克利本人也確實心生去意，想要去追求更多的出場時間和大合同。
除了奧克利，外線的變動同樣不小。
斯塔克斯以自由球員的身份離開了紐約，加盟了金州勇士。
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