“抬頭挺胸，把腰桿給我首起來！”
“出拳的速度要快，手臂帶動身體，身體別歪！”
“速度再快一點，沉肩下腰，拳頭別勾！”
呵斥聲於後院迴盪。
三人呈三角位置站立，領頭女子穿著一身運動背心外加短褲，頭髮紮成馬尾，英姿颯爽。
後方兩人同樣身著運動套裝，烈日高照下早己大汗淋漓。
“呼~”
蘇揚吸足一口氣憋著，弓步上前一拳打出。
“哧——”
響亮的破空聲響徹，餘音繚繞。
一旁的林陽照貓畫虎效仿，神態尤其認真，汗珠早己佈滿臉頰。
“再加把勁，堅持半個小時，再扎一個小時馬步今天的特訓就算結束。”秦未央嚴厲道。
“什麼？！還要打半小時拳？”林陽一怔。
“怎麼，嫌少？”秦未央美眸閃過一抹寒光，“既然林同學如此積極，那你單獨加練一個小時。”
“沒有沒有，我就是沒聽清，想問清楚。”林陽心頭猛跳，連連擺手。
“廢話少說，還不快擺好動作！”秦未央呵斥道。
林陽心中嘀咕兩句，乖乖照做。
經過昨天一天的休整，三人己經恢復至巔峰狀態。
蘇揚己經將事態的嚴重性與所處環境的嚴苛闡述明白。
進化如逆水行舟，不進則退。
在這天下英雄如過江之鯽的世界，貪圖享樂只會讓意志沉落。
原本林陽還想著跟殷雲她們一夥人去海邊游泳。
但現在卻完全沒了想法。
一門心思投入提升自己。
此番提議得到蘇揚的高度認可，在秦未央為教練的指導下，從今天開始特訓！
為期一個月，訓練強度逐步加重。
然而今天只是一點開胃菜就讓林陽苦不堪言。
雖說他是一階基因改造，身體強度比原來強數倍。
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