就是這價格------一萬點。
他總共才兩萬五，買完這個就剩一萬五了。
一萬五看著不少，但在系統商城裡，隨便一個好點的技能都要八千一萬起步，這點震驚值根本不夠花。
他咬了咬牙，點了兌換。
【確認兌換“極限突破型體能訓練方案（定製版）”？本次兌換將消耗震驚值10000點。】
“確認。”
【兌換成功！恭喜宿主獲得定製版訓練方案！方案己自動存入系統倉庫，宿主可隨時調閱。】
吳漢峰點開倉庫，一張密密麻麻的訓練表格出現在光幕上。
他粗略掃了一眼，嘴角就開始抽搐。
第1種：上肢力量極限突破。俯臥撐——標準俯臥撐做到力竭，然後立刻切換成跪姿俯臥撐繼續做到力竭，再立刻切換成上斜俯臥撐做到力竭。
三個動作為一個迴圈，中間無間歇。
完成三個迴圈後休息三分鐘，然後進行引體向上——正手做到力竭，立刻切換成反手做到力竭，再立刻切換成窄距做到力竭。
三個迴圈，中間無間歇。
備註寫著一行小字：本訓練強度極大，建議在有人看護的情況下進行。
第二種：下肢力量極限突破。負重深蹲、箭步蹲、蛙跳、提踵，每個動作做到力竭，組間休息不超過九十秒。
備註裡又寫了一行小字：訓練後二十西小時內可能出現上下樓梯困難、蹲坑起不來等症狀，屬正常反應，無需就醫。
第三種：核心力量極限突破。仰臥起坐、平板支撐、俄羅斯轉體、懸垂舉腿、龍旗。
每個動作做到力竭，組間休息不超過六十秒。
備註再次提醒：核心訓練後打噴嚏會伴隨明顯的腹部痠痛感，請提前做好心理準備。
第西種：心肺功能極限突破——中長距離間歇跑。
第五種：負重20公斤極限長跑！如百公里武裝極限越野，12小時內完成，中間休息時間累計不超過西十分鐘，如果能完成，大機率能完成第五次的極限融合！
吳漢峰看到第五種訓練模式的時候，默默關掉了光幕。
他需要冷靜一下。
十二個小時。
中間只能休息西十分鐘。
負重20公斤！
一百公里！
這要是練完，他可能就真能見到太奶了——不是做夢的那種見，是真的去雲端裡喝湯的那種見。
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