隊內訓練賽是經典的黑白對抗，上賽季的常規首發西人，趙升、丹子、萊特納和海伍德，外加新入隊的拉里-休斯一隊，替補則是泰倫-盧和大姚他們。
沒錯，儘管大姚是02屆的狀元郎，但依舊需要和布蘭登-海伍德競爭球隊首發中鋒的位置。
大姚雖然看起來謙遜，但骨子裡極為好強。開局面對海伍德的防守，大姚雖然鑿不動，但卻秀起了他的“魔都舞步”，勾手、翻身後仰，這讓海伍德防的極為難受。
“oh，no！”當大姚再次面對海伍德的防守，來了一記翻身後仰，海伍德下手切球，被吹防守犯規。
海伍德很心累，身高213cm的自己，自從打籃球以來，幾乎都是球場上最高的那一位，最起碼也是最高的那一檔。即便是216cm的沙奎爾-奧尼爾，也並不比海伍德高出多少。但面對大姚，海伍德的記憶仿若回到了小學時期，自己被高年級學生欺負的一幕。
大姚的表現也讓現場的主教練道格-科林斯和助理教練拉里-德魯十分滿意。
“哇，道格先生，姚的籃下進攻超乎我的預料，沒想到他這麼高大，手感細膩，腳步技術紮實。如果能夠增重一些，我想聯盟沒有幾個內線可以阻擋他得分！”拉里-德魯說道。
增重？
道格-科林斯的眉頭此時不禁皺了起來。
關於球隊的新科狀元郎，大姚增重與否，球隊管理層其實進行過討論。大姚目前的體重確實有些不夠，面對一些力量型的防守型內線，很難在低位要到位置。
身高213cm的布蘭登-海伍德，可以將大姚推出“深低位”，這讓大姚只能在“中低位”要球。距離籃筐越近，命中率就越高，進攻威脅也就越強。但增重的話，靈活性肯定會受到影響，身高226cm的大姚，在同等身高的球員中，跑跳能力是T1檔的水平。增重除了會讓大姚變的“笨拙”外，還有就是...大姚的膝蓋、腳踝是否能夠承受得住。
強如怪物的沙奎爾-奧尼爾，也飽受腳踝傷勢影響，而這也是他常規賽經常划水的原因之一。
“不！我認為姚...即便不增重，也能成為統治級別的內線巨星！”道格-科林斯眼神堅定，語氣篤定的說道。
...
...
球場上，大姚連續三次內線單打海伍德得手後，丹子湊到趙升的耳邊說道：“菜鳥，戲看夠了嗎？我們該幹活了！”
“好！”趙升笑著點了點頭。
大姚的低位1v1是很強，能防住他的，就只有他的手感。但大姚怕繞前啊...
首發組成的黑隊，很快就透過繞前防守來限制大姚的接球。
布蘭登-海伍德選擇繞前，趙升在上線封堵泰倫盧的傳球。
身高206cm，臂展229cm的趙升，哪怕是海伍德不繞前，泰倫盧都不容易傳出去，這身高，還有機動能力，趙升就像是一座移動的城堡，罩住了泰倫盧的視線。泰倫盧冒險傳球，呃，這球首接飛到了海伍德的手上，著實偏的離譜。當然，大姚除了籃下單打外，也願意給隊友進行高位擋拆，以及做無球掩護。
不錯的擋拆質量，以及兼備中遠距離射程，讓泰倫盧倒是出現了一定的投籃機會，只是...趙升229cm的臂展，高達【90】屬性的彈速，以及【90】的外線防守意識，泰倫盧總是發現，趙升能夠在自己投籃出手的剎那，拔地而起，嚴重破壞了自己的投籃節奏。
“呃...儘管阿升跳的不高，但他的彈速卻是暴力扣將級別的。”很快，大姚在一次籃下強攻中，被側翼殺來的趙升，來了個排球大帽。
下半場的訓練，奇才主帥道格-科林斯讓大姚和趙升、喬丹他們一組。
“hey，大個子，快，來給我做個無球掩護。”喬丹透過大姚的無球掩護，跑出空位，在吸引到身高206cm的伊唐-托馬斯補防後，接球后的丹子看了一眼大姚，大姚立馬心領神會的往籃下切入，喬丹給大姚吊了個空接，顯然，這一球明顯傳高了，大姚扣飛。丹子立馬進去衝搶籃板，整個人飛出界外，但卻將球救了回來，又一次給到籃下的大姚。
“扣一個！”
“扣一個！”
趙升、丹子和奇才的教練組們，此時不約而同的喊道。
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