儘管他們之前一直有舞蹈練習，但因為歌曲的編舞一直在調整，擔心他們搞混了，吳旭東直到敲定好最終版本才讓成員們開始練習主打曲的編舞。
練習室裡的把杆被推到牆邊，騰出一大塊空地。
吳旭東站在鏡子前面，拄著那根他經常用的細長的棍子，他的旁邊放著一臺筆記型電腦，螢幕上正放著編舞師發來的影片。這次的迷你專除了《Begin with》沒有編舞，其他四首歌都有編舞，但很明顯，吳旭東最在乎的是主打曲。
“《Paradox》的編舞，”他用棍子點了點螢幕，和成員們說：“前奏部分動作幅度小，重心低，副歌部分要炸，身體旋轉，手臂也要快速擺動。”
“算了，說再多你們也不一定記得住。還是老規矩，你們先看一遍，然後跟我做。”
影片開始播放。五個舞者在白色的背景前跳著，每一個動作都乾淨利落。前奏部分確實比較慢，等到副歌忽然加速，舞者們從低重心彈起來，手臂劃出弧線，腳步也逐漸快得看不清。《Paradox》這是一首很炸的舞曲，前奏和高潮部分的編舞差異很大，對舞者的要求也很高。
五個人站在鏡子前，跟著吳旭東做分解動作。第一個八拍，八個動作，每一個都要記住手的位置。腳的位置。頭的角度和視線的方向。
宋清時做了一遍，吳旭東用棍子點了點他的肩膀。
“清時xi，太低了，還要抬高五公分。”
他好抬高五公分再做一遍，吳旭東這才挑不出什麼毛病，滿意地離開了。
姜允浩是成員們中記得最快。他看了一遍影片，就能把前奏部分的動作完整地跳出來，雖然不是百分百準確，但框架已經有了。
吳旭東看他跳了一遍，說了一句“你自己多跳兩遍”，然後拄著棍子走其他成員旁邊指導動作。
除了宋清時和姜允浩，幾乎每個成員都被吳旭東那根長棍狠狠敲打過。其中，中島凜是成員中舞蹈基礎最差的，也是被吳旭東“重點關注”的，每跳一遍，吳旭東都要單獨對中島凜進行動作調整。
就連跳舞時的表情，吳旭東都有要求。何俊瑞跳舞的時候，嘴會不自覺地跟著節奏用力，嘴唇抿得很緊，像是在使勁。
吳旭東就用棍子點在他下巴上：“俊瑞啊，把嘴閉上，不要用表情發力。”
何俊瑞閉上嘴，結果下一個八拍又張開了，一直這樣被反覆敲打了三天，每天回去何俊瑞都感覺自己的下巴都要腫了，這才徹底改掉了用臉發力的壞習慣。
五個人就這樣泡在了練習室裡。
宋清時也是在這間練習室過上了早七晚十二的生活。午飯在附近的紫菜包飯店解決，十五分鐘吃完，回來繼續。晚飯則在練習室附近的便利店解決，大家輪流買，輪流吃。
他們好不容易學完了《Paradox》的全部編舞，又開始摳細節。
吳旭東對於群舞的要求很高，他不僅命令每個成員在跳這支舞的時候動作分毫不差，更對走位和整齊度有著近乎苛刻而變態的要求。
他把影片一幀一幀地放，每一個動作都要求對齊。五個人站成一排，從鏡子裡看自己的位置。李燦厚站在中間喊拍子，從一數到八，再從一數到八，反覆喊，喊到嗓子又要冒煙。
練習走位的時候，五個人要不停地變換隊形，從V形變成一條斜線，再從一條線變成兩排隊伍。隊形多變，但每一個變換都要在幾拍內絲滑完成，不能快不能慢，更不能撞到隊員。
宋清時練習得還算順暢，沒有撞到過任何人。但很不幸，因為他在中島的右邊，在排練的時候被中島凜撞了三次，還踩掉過一次鞋子。但每一次撞到，中島凜的反應比他還要誇張，這讓宋清時根本沒辦法對他生氣。
不過比起耐力，前面那些記動作，摳細節，練隊形反而都顯得像小case了。
吳旭東每天都會把歌曲提速，讓他們連續跳五遍，中間不停，並且每一遍都必須達到他的標準，否則他就會從頭放起。
等跳完五遍，每個人都累得癱在地板上，大口大口地喘氣。即使是舞蹈耐力最強的姜允浩也要撐著膝蓋站在牆邊。
這樣高強度的訓練，對於這輩子的宋清時來說同樣也是困難的。他的體能還沒有恢復到上輩子的水平，過度的訓練對他的身體來說無疑是超負荷的。
宋清時坐在地板上，把右膝的護膝拉緊了一些。膝蓋隱隱發燙，他體會過這種感覺，上輩子他就是在這樣的感覺裡繼續跳，跳到半月板磨損被送到了醫院。
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