“勞累時，再切換二十斤以下的小錘，在休息的途中進行小規模耐力訓練，調動全身40%以上的肌肉。”
用這種方法訓練模擬出的訓練成果，比渡鴉親衛隊單純掄大錘訓練出的還要強。
這一方法被哈夫克視為機密。
因它是由華夏國玩家提出、但研究時使用的是哈夫克資源，特例可以提供給華夏國玩家使用。
三十斤以上大錘調動80%肌肉，二十斤以下小錘調動40%以上肌肉。
被華夏國玩家稱為——“大錘80、小錘40”訓練法。
思緒收回。
江天看著麻子隊長手中的大錘，上一世身為一名華夏國玩家，自然知道這是他們特殊的訓練方法。
“麻子隊長，如果我沒猜錯...這種揮錘子運動應該是透過網球改編而來的。”
“透過揮拍動作調動全身肌肉，透過增強錘頭重量增加訓練強度。這種訓練方法...比普通訓練方法強了不止一星半點。”
此話一齣。
陳伯先懵了。
他起初還覺得江天在活躍氣氛開玩笑呢。
卻突然發覺原本還嘻嘻哈哈的渡鴉親衛隊們鴉雀無聲。
麻子對上手中的大錘“砰”的一聲掉在地上。
幾名還在倒水的渡鴉親衛隊連水沒過碗都沒發覺。
所有人看著江天，那表情就像見了鬼一樣。
“啊？？？”
“他竟知道錘子訓練法？”
“他竟知道渡鴉親衛隊是怎樣煉成的？”
“麻子隊長...這小子真是第一天來？”
“他怎麼知道我們的特殊訓練方法的？臥槽不可能吧...莫非他活過一世？當過我們渡鴉大人的親衛隊？”
江天兩句話給所有人說懵逼了。
麻子隊長重新審視起眼前的年輕人。
他剛剛分析的東西竟然完全正確？
起初渡鴉讓他每天用錘子，按照一個動作錘監獄的鐵欄杆，要求每天必須敲壞800根鐵欄杆。
麻子隊長以為渡鴉是在哈夫克監獄被關久了，出來之後瘋瘋癲癲的利用這種對監獄欄杆的報復的行為發洩心中的憤怒，敲個一兩天就結束。
誰能想到渡鴉竟天天盯著他敲。
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