第三日的清晨，校場上站滿了人。
太陽剛露頭，光線斜著照在青陽塢的寨牆上，把牆頭染成金色。
全軍集合，青陽衛八百騎列在左邊，鎮嶽軍二百八十三人列在右邊，中間空出一塊地方，王橫站在那。
他身著軍服，戴著護腕。
王橫蹲下去，雙腳分開，屈膝深蹲，屁股幾乎貼到腳跟，雙手撐地，像老虎捕食前的蹲伏姿勢。
他抬起頭，看著那些人。
“這是新的樁法，虎蹲樁！用來替換全軍的基礎樁功。”
“可以提升你們耐力，增強你們的下盤，讓肉體和筋骨不斷強化，鍛鍊氣血。”
他站起來，拍拍膝蓋上的灰塵。
“站樁不是站著不動，那是站死樁。”
“是站著的時候，感覺腳底下有根，腰上有力，頭頂上有繩提著。”
“蠻子撞過來，你不動，他倒。接下來幹嘛不用我多說了吧。”
“砍他孃的！”
士卒們跟著學，入境計程車卒還好，多練習幾次姿勢就逐漸接近正確的姿勢，開始搭配呼吸法去鍛鍊肉體。
沒入境的老兵慢了一些，但淬鍊肉體的速度比以前快了很多。
新兵就麻煩了點，之前的站樁法都還只是入門，現在首接轉新法，進度就慢了很多。
王橫走到新兵那邊，看著他們蹲樁。
有人蹲得太淺，膝蓋還沒彎下去；
有人蹲得太深，屁股快坐到地上；
有人腰塌了，弓著背；
有人屁股翹得老高，像只撅著屁股的鴨子。
王橫用煙桿敲了一下李明朗的屁股。
“屈膝深蹲，不是翹屁股，你溝子翹那麼高幹嘛？”
李明朗臉紅了一下，急忙調整姿勢。
王橫又用煙桿敲了一下趙大力的腰。
“腰挺首，你幹活的時候腰也這麼塌？”
趙大力挺首腰，但額頭開始冒著冷汗。
王橫走到孫小滿面前，看了他一眼。“還行。”
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