範理再次艱難地摸到手機，點開微信，找到了昨晚加的好友，陳宇教練。
“陳教練。在嗎？”
過了半分鐘。
陳宇回覆很快：“在的範哥。怎麼了？是不是練出感覺了，想諮詢私教課的事情？”
範理看著螢幕上的字，扯了扯嘴角。
“我想問下。”
範理繼續說道，“今天感覺全身痠痛，連翻身都費勁，有沒有什麼緩解的辦法？”
動力工場健身房內。
陳宇看著螢幕上範理髮來的訊息，陳宇沒忍住，首接笑出了聲。
意料之中。
昨天晚上他可是親眼看著這位範哥在場館裡像個勤勞的小蜜蜂，每個器械都上去拉兩下。那種無視肌肉群分割槽、主打一個全面覆蓋的新手練法，今天不癱在床上才怪。
陳宇打字回覆：“範哥，新手第一次練得太雜，這叫延遲性肌肉痠痛，很正常的。”
範理看著手機：“那該怎麼辦。我感覺我裂開了。”
陳宇臉上的笑意更濃了，回覆道：“你弄點熱水熱敷一下，順便洗個熱水澡，能加速血液迴圈，可以緩解一些。不過最有效的方法還是忍著，明後天會慢慢緩解。”
“行，謝了。”
範理放下手機。
熱敷？洗熱水澡？
他轉頭看了一眼距離床鋪只有三米遠的浴室門。
這三米的距離，在平時也就是兩步路的事。但現在，簡首就是一道無法逾越的天塹。
範理深吸一口氣，雙手撐在床墊上。
“起！”
他大吼一聲，身體借力猛地往上翻。
“哎喲！”
伴隨著一聲慘叫，“吧唧”一聲連人帶被子滾到了木地板上。
範理趴在地上，眼淚都快下來了。
事實證明，飯可以亂吃，鐵絕對不能亂舉。
範理看著那扇近在咫尺的浴室門，決定先在地上躺一會。
經過漫長的心理建設。
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