它是需要長時間的刻苦和毅力，才能看見成績的。
學習還能騙一騙家長，騙一騙老師。
但訓練這件事情，那真的就是靠著無數的汗水來堆砌。
才能看到最後的成果！
而且真正健過身的人都清楚，每個人身體肌肉和機能的變化，都是以年為單位的。
雖說這健身房也建了有一段時間了，但對於健身這件事情來說。
還是時間太短！
林川心中一邊默想一邊在朝著健身房走去。
推門而入。
便聽到裡面有人大喊一聲
“起不來就死！操！！！”
林川循聲望去，只見周堯正躺在臥推架上，雙手撐著槓鈴杆，雙腳穩穩踩在地面。
下背部稍稍反弓，肩胛下沉深吸一口氣憋住，將腹內壓頂到最強之時緩慢出槓下落。
槓鈴觸碰到胸口時，停住了兩秒之後，周堯整個身體如同一根繃緊的弓弦。
“起——！！！”
臀部微微翹起，肉體本身的牽張反射將槓鈴稍稍頂起一點縫隙。
緊接著周堯胸部和三頭同時發力，槓鈴開始緩慢提升高度。
在健身房的其他人都屏息凝神的看著周堯。
當槓鈴快被完全推起來時卻停住了！
有人準備上前幫忙，但卻被林川叫住。
“別動他，他現在是凝滯點，等他自己起來！”
果不其然！
在林川說完幾秒後，槓鈴真的被被周堯給推了起來，重新放回架子上！
“咚！！”
槓鈴發出一道沉重的磕碰聲，然後健身房直接炸了！
“哦——！！！”
“牛逼！！！”
所有人都在尖叫歡呼，紛紛祝賀周堯突破自我。
。心背著穿麼要，子膀著麼要家大，人男是都上本基面裡房健個整
。翻掀頂房把要直簡聲吼那，腰熊背虎力有武孔個各
。怪奇點有景場的樣這人不有會定肯，前世末在放是若
