“哎！疼！”
掛著這些時日，周蜜似乎已經適應了骼膊彎曲，突然要伸直鍛鍊，不免疼痛，更是發出抽疼聲。
“是不是拆的早了些？”
徐仲恆看到周蜜抽痛的神情，不免有些心疼。
康復醫師年紀不算大，看到徐市專注的神情，自己也不免有些緊張。
“徐市，這剛開始的康復確實會有些疼痛難受。不過拉伸時間不用太長，剛開始四五分鐘就行。
訓練前熱敷十到十五分鐘，訓練後輕輕按摩或者做冷敷都行，能減輕些疼痛，慢慢就好了。”
康復科的主任，看到徐仲恆緊張的神情，急忙解釋道。
“恩，知道了，回去後我會每天給周老師熱敷的。”
今個兒拆線，吳梅也一起跟著過來了。
她做過護士，對於護理經驗足，魏忠一開始就做好安排了。
儘管主任在一旁安慰，徐仲恆還是眼睛不眨地看著康復醫師的動作，害得年輕的康復醫師腿肚子都忍不住打顫了好幾次。
……
午飯周蜜和徐仲恆是在外面吃的。
這些時日一直在家，周蜜覺得有些悶。
想出去，身體不方便外，帶著繃帶石膏，也容易被人關注。
這去了石膏繃帶，雖然骼膊不敢隨意伸縮，但總歸方便了很多。
天氣不錯，徐仲恆開車帶周蜜去了郊區的野生公園轉悠。
雲城的野生公園是這兩年雲城打造的一個原生態公園，那邊的郊區有大片的林地、各種綠植，政府投資進行了修繕，鋪了道路還有專門的腳踏車騎行賽道。
一到週末，這邊就比較熱鬧。
今日是週末，且如今天逐漸變暖和，春暖花開，很多人都喜歡出來郊遊。
特別是一群穿著花枝招展的大媽們，披著絲巾站在盛開的梨花面前嘰嘰喳喳地拍照，那叫一個熱鬧。
周蜜和徐仲恆都不是太喜歡熱鬧的人，兩人都戴著寬簷帽子，沿著僻靜的小道散步。
野生公園有些大，走了一段距離，周蜜就覺得有些累，停在一處，坐在一處木凳上休息。
“蜜蜜，等你身體完全好的時候，一定要跟著我學會多鍛鍊，不鍛鍊，你的身體會越來越虛。你現在還年輕，不是太明顯，等再過年體質下降會更厲害。”
徐仲恆作為健身達人，看不得周蜜走一點路就氣喘吁吁的體質。
“好的，知道了！”
周蜜不想聽他絮叨，關於鍛鍊的事情，這人經常在她耳邊絮絮叨叨。
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