時延想過之後，便走到於白身後，首接伸手，單手按住他的肩胛骨，另一隻手抵在他腰側，讓他重新做弓步衝拳。
於白出拳的一瞬間，時延抵在他腰側的手輕輕往前推了一把，於白只感覺一股力量順著腰胯傳到肩胛再送到手臂，拳出去的軌跡比他自己練了無數遍都要順暢。
“記住這個感覺。”
時延鬆開手：“從腰發力，不是從胳膊。肩放鬆，力量順著後背走，別用肩膀去頂。”
於白又做了一遍，這次的發力明顯比之前順暢了不少。
於白有些驚訝地回頭看了時延一眼，時延己經走到徐順面前，開始調整他重心轉換時的發力節奏。
徐順的問題在於核心沒收緊，每次重心轉換時身體都會微微晃一下。
時延伸手按住他的腹部，示意他繃緊核心肌肉，然後讓他做馬步橫打。徐順照做，時延在他核心收緊的一瞬間輕輕拍了拍他的腰側：“就是這個感覺，每一次轉換重心之前先把核心收緊，別等晃了再去調整。”
徐順試了兩遍，重心的穩定性明顯提升了。
張乾的步法偏移主要是力量不足，時延沒有給他加力量訓練，那個不是一時半會兒能解決的。
時延用手指在張乾腳掌外側輕輕叩了兩下：“你的腳落地的時候，力量從腳掌外側傳到內側，順著足弓往上走。不要整個腳掌平著踩下去，那樣力量全散了，站不穩很正常。試一下，落地時先外側再內側，感受一下力線。”
張乾照做，弓步時腳掌按外側先落再內側過渡的順序踩下去，果然感覺整條腿的支撐力比之前穩了不少。
李斌的節奏太快，這個毛病他之前練射擊的時候就犯過，幾乎是什麼專案都會出現這個問題！
時延站到他身後，一隻手按住他的肩膀讓他慢下來，另一隻手在他背上輕輕拍著節奏，用比正常速度慢半拍的頻率引導他打完一套。
李斌跟著這個節奏打了兩遍，動作的精準度立刻上來了。
然後是要有從心理上疏導李斌，李斌每次接觸新的事物之後，都有一些緊張，焦慮，總是怕做不好，所以像是呼吸等節奏上的問題就會出現！
劉城和莊軍站在操場邊，把這幾個人的訓練過程全看在眼裡。
起初他們只是在掃視全場時偶爾把目光落在三排三班的方向，後來乾脆不掃了，兩個人抱著胳膊並排站著，目光幾乎同時鎖定時延。
時延剛才給於白調整發力點時的手法他們看得清清楚楚。
那不是一個剛接觸格鬥的新兵能掌握的東西。
那種透過接觸式控制讓對方感知發力軌跡的方法，需要對人體關節、肌肉發力鏈和運動神經傳導有相當程度的理解才能做到。
口頭糾正和上手調整完全是兩個層次，前者只需要眼力，後者需要的是一套完整的技術體系。
“你看到了？”
莊軍壓低聲音，目光還落在時延身上。
劉城沒有說話，只是微微點了點頭。
然後時延開始調整徐順的核心。
他按住徐順腹部讓他收緊核心時機的那個動作，精準得像是早就知道徐順會在哪個節點鬆掉核心一樣。
劉城皺了一下眉，嘴唇動了動，說出來的話卻帶著壓不住的驚訝：“這小子以前真沒練過？”
。題問的樣同想在也他為因，答回有沒軍莊
