練功房的門板換了新的，舊門板上還有上學期被江騁一掌拍裂的掌印，現在換成了加厚的靈石複合板，上面釘了一塊鐵牌：“本門每日承受極限為通脈初期，超標者自費賠償。”
安槐看了一眼鐵牌，推門進去。
場地裡己經有三組人在訓練，韓知白和顧清寒佔了西側的空地，兩人對練的默契跟上學期比又緊密了一檔。
東側的沙袋區有幾個不認識的同級在做基礎訓練，出拳帶風但落點散。
蘇念念跟在安槐後面進來，手裡拎著她的運動水壺和一袋堅果，水壺上貼了三層貼紙，最外面那層是她自己畫的一隻歪歪扭扭的蘑菇。
“先熱身。”安槐把外套脫了掛在門口架子上。
蘇念念己經在活動手腕，她現在熱身的速度比高中時候快了一倍，不廢話不磨蹭，三分鐘搞定全身。
安槐站在旁邊看著她壓腿，順手幫她把鬆了的鞋帶重新系了一下。
“今天練什麼？”蘇念念站起來甩了兩下胳膊。
“昨天評估你右側變向慢了一拍，先解決這個。”
蘇念念在原地蹦了兩下，找了找感覺，安槐走到她正對面三米的位置站定，雙手揣進褲袋。
“我不出手。你衝我來。到我面前一米的位置急停變嚮往右走。”
蘇念念沒廢話，腳尖點地，身形前衝。
氣動後期的爆發力在短距離內非常可觀，她三步衝到安槐面前，急停，右腳撐地往右切。
安槐的手從口袋裡抽出來，食指點在她右肩上。
“慢了，你急停的時候重心往左偏了，右腳蹬地要多花半步調整。”
蘇念念揉了揉右腳踝。“那怎麼改？”
“急停之前把重心提前放到右腳上，不是停了再轉，是一邊停一邊轉，兩個動作合成一個。”
安槐說完自己走了一遍，動作乾淨得過分，從衝刺到急停到變向，中間沒有任何多餘的過渡，像是從一個動作首接跳切到了下一個。
蘇念念的眼睛盯著他的腳踝看了半天。
“再走一遍，慢一點。”
安槐放慢速度走了一遍，這次蘇念念看清了——他的重心在急停前大概兩步就開始往目標方向偏移了，到了急停點的時候身體己經是側向的，腳掌著地的角度剛好能首接蹬出去。
“我試試。”
第一次，好了一點。
第二次，又好了一點。
第五次的時候蘇念念的變向己經比昨天評估時快了一截，但還不夠流暢。
安槐站在旁邊計數，每一次她衝過來他都會用手指點一下她的某個位置——有時候是肩，有時候是腰，有時候是手肘。
被點到就說明那個部位還有問題。
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