“接下來是震腳,提膝,自然下落,注意屈膝緩衝,別硬跺……”
“說了屈膝緩衝,你跺得跟踩蟑螂似的。再來。”
“抬膝的高度不夠,震腳的目的不是製造噪音,是把勁從腳底傳上來。你全是表面的動靜,底下是空的。”
“闖步的第一步要帶身體出去,不是光伸腳。腳出去了腰還在原地,那不叫闖步,叫踉蹌。”
“算了,先練低架震腳吧,別八極拳沒練會,先把膝關節震廢了。”
……
接下來的幾天,陳卓每天天不亮就爬起來,趕到勁能拳擊館跟凌珊柒練八極拳。
每天雷打不動,一套流程從頭過到尾。
凌珊柒下手不留情面,姿勢不對就拍,發勁不對就踹,陳卓被她從場地這頭練到那頭,每天結束的時候兩條腿抖得跟篩糠似的,襯衫能擰出一把水來。
但進步也是肉眼可見的。
在【學生】羈絆的加持下,他的學習能力比普通人快了不少,同樣的動作別人要練幾百遍才能成形,他幾十遍就能找到發力的感覺。
三項之力撐著他的基礎素質,力量、速度、反應都線上,以前菜是因為不知道怎麼發力,現在有人教了,他的身體很快就跟上了指令。
這幾天他每天回到江月那裡基本都是倒頭就睡,沾枕頭就著,別說碰她了,連跟她多說幾句話的力氣都沒攢出來。
江月好幾次坐在床邊看著他脫了鞋就栽進被子裡的樣子,欲言又止。
她既覺得鬆了一口氣,又覺得陳卓不是滿腦子都是那事,感覺自己被尊重了,可另一方面,她又有些不習慣。
很快,時間來到了週末。
江城大學某女生寢室。
今天是陳柔嘉要去參加外聯部舉辦的校友會。
她在鏡子前站了快十分鐘,最後挑了一件簡約的米白色連衣裙,領口不高不低,裙襬到膝蓋上方兩寸,配了一雙淺口平底鞋,整體看上去低調又清純。
顧清音盤腿坐在床上,抱著枕頭看著她換完衣服,開口說道:“柔嘉,你真的要去麼?哥哥那天說了讓你不要出校門。”
陳柔嘉對著鏡子整了整領口,頭也沒回:“放心吧,沒事的呢。就是去參加個校友會而己,又不去別的地方。”
顧清音張了張嘴,還想說什麼,看了一眼旁邊坐著的慕容霜辭。
慕容霜辭靠在椅背上翻手機,頭也沒抬。
陳柔嘉拎起小包:“清音,我走啦,晚上回來跟你說。”
“你小心點。”
“知道啦。”
陳柔嘉前腳剛出宿舍,慕容霜辭後腳就跟了上去。
陳柔嘉走到宿舍樓下,外聯部的部長周琳己經在那裡等著了。
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