秋天的早晨，當你站在窗前，看著日出慢慢染紅天邊，是不是感覺整個世界都溫柔了起來？
但歐羨此刻卻毫無這般閒情，因為楊過正趴在窗外，咧著嘴朝他笑：「大哥，天都亮透啦！」
「唉……」
歐羨揉了揉眉心，他自認卯時六刻起身已經算很早了，誰知神鵰大俠來得比狗還早。
他只得匆匆洗漱，披上外衫推門而出。
見楊過一臉精神，眼中毫無倦色，歐羨不禁調笑道：「你該不會激動的一晚上沒睡吧？」
「沒有，我睡得可沉了！」
楊過眼睛亮晶晶的應道：「我媽媽說推都推不醒我。」
「哈哈，那便走吧！」
歐羨不再多言，領著他穿過漸醒的街巷。
路過一個炊餅攤時，歐羨順手買了四個剛出爐的餅子，分給楊過兩個，二人一邊走一邊吃，權作早飯。
不多時，他們走到城郊一處清淨的空地，四周只有鳥鳴與風聲。
歐羨將《鶴唳九霄真經》的來歷娓娓道來，並解釋道：「我之所以傳你道家功夫，是因正宗道門內功講究中正平和，所以根基穩固。進境雖緩，卻不易出偏。將來你若另有機緣，轉修別派內功也不必散功重來，一身修為可融會貫通。」
楊過聽後，認真點頭道：「大哥放心，我明白的。」
「好，那你且靜心聽我引導。」
歐羨示意楊過在平整青石上盤膝坐下，「青城一脈內功，重視『以自然為法，以心意為導』。你先閉上雙眼，不執著于思慮，也不強求入定，只感受此刻風吹葉動。鳥鳴露滴之聲，將身心與秋晨融為一體。」
接著，歐羨指導楊過調整呼吸，以細。緩。深。長的節奏吐納，讓氣息似有似無地歸於丹田，再循督脈自然上升。
過程中不刻意導引，不追求熱感，只保持『神息相依，若有若無』的狀態。
「這便是『通玄歸真』的起點，在清靜中覺察體內氣機自然生髮，如雲出岫，如鶴初醒。」
歐羨聲音平和：「接下來我傳你第一層心法口訣，你隨我誦唸，意念隨詞句而行，但不可強守…」
楊過依言放鬆身心，漸漸感到一種前所未有的寧靜，一股通透之力緩緩溺出，在體內隱隱流動。
歐羨看著在朝陽下順利進入『松靜自然』的放鬆狀態時，心中不免一嘆，這就是男主的待遇麼？
居然與當初的他不相上下了！
不消片刻，楊過就給了歐羨一個暴擊，因為楊過很快就進入了『心無煩惱』的自在狀態。
歐羨心中大驚，這孩子對他是一點防備之心都沒有麼？
要知道即便是歐羨自己，也只有在桃花島才會進入這種修煉狀態，在學堂裡可不敢這麼做。
因為在這個狀態下，對修煉內功有奇效，同樣對身外的危險感知也會降到最低，隨便一個孩子拿把刀就能做掉他。
想到這裡，歐羨不禁搖了搖頭，開始為楊過護法。
