“全體停步！原地調整三秒！不要硬撐！”
林毅沒有貿然直接上前領跑強行改節奏。
他之前在一連裡就帶隊跑過武裝五公里，當時是因為劉暢那傢伙想摸魚，就把帶隊任務交給自己了。
他也非常的清楚，長跑帶兵非常考驗帶兵的水準，在這種全隊呼吸已經逐漸紊亂的情況下，硬跑只會加重體能透支，先短暫停頓緩衝才是最穩妥的辦法。
短短三秒休整，他快步從隊伍後側穿插上前，越過散亂的兵列，穩穩站到佇列最前端，接替臉色發白的趙漢成為新的領跑員。
緊接著，林毅開始分步糾錯。
“全體聽我呼吸節奏！兩步吸氣，兩步呼氣，口鼻同吸，不要大口張嘴猛喘！跟著我的呼吸走！”
“擺臂前後卡死，不要左右晃臂！上身穩住，不要跟著顛簸亂晃軀幹，核心收緊頂住體能極點！”
下完命令後，他察覺到戰士們正在按照自己的方式逐漸找回了節奏，他便開始漸進式的回撥配速。
而那些節奏徹底亂掉，呼吸也紊亂，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令讓身旁的兵連拉帶拽的，或者分掉身上的裝備，減輕配重的方式。
這種情況下絕對不能停，一停氣就真的洩了，也就不可能在跑起來了。
這種時候，一定不能直接拉回標準配速，而是先慢半拍穩住全隊狀態，再每一百米小幅提速一次，平滑銜接節奏，避免隊伍再次崩盤。
一二一！一二一！
鏗鏘有力的口令輸出不快不慢，全排的戰士們都緩緩回到了最開始的節奏。
陳山死死盯著前方林毅的背影，眉頭緊鎖，內心滿是震撼。
他帶隊跑了三年武裝五公里，一般都是勻速領跑，就算出現了問題，也是按照部隊裡的老法子。
卻從來沒見識過林毅這套分段停步、分步調呼吸、漸進回撥配速控節奏的法子。
但不得不說，這比連隊沿用多年的土辦法專業太多了。
宋文站在隊伍另一側，看著原本瀕臨崩盤的隊伍短短三百米就重回整齊佇列，戰士們喘息漸漸平緩，腳步重新落地有聲，心中一驚。
這實習排長，還真是有點東西啊。
如果用部隊的老法子，不可能做到三百米就拉回節奏，哪怕是他們的雷排長，估計也要五百米左右才能重新控回節奏。
厲害，確實厲害。
軍校畢業的軍官，還是有點東西的。
而始作俑者趙漢靠邊慢跑，臉色一陣青一陣白，滿心愧疚又無比尷尬。
明明是自己走神打亂全隊節奏，給全排訓練製造風險，最後還要被一直被他們看不起的實習排長出手兜底，臉上火辣辣的，根本不敢抬頭看林毅一眼。
遠處摸魚觀望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味變成讚許。
光是這套長跑科學組訓方法，全排三個班長加起來都比不上林毅，甚至自己那一套帶兵的理論，也沒有林毅這套方法管用。
不愧是在軍校裡成績名列前茅的存在啊，理論知識跟實操搭配的很好嘛。
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