中間有一段連續三個八拍的快速地面旋轉與起身銜接，對核心穩定性。腿部爆發力和全身協調性要求極高，曹尚以做起來流暢得如同呼吸。
音樂戛然而止。
曹尚以一個乾淨利落的定格收勢，氣息平穩，只有額角滲出的一層細密薄汗，證明剛才那一分鐘並非看起來那麼輕鬆。
“看明白沒？” 他看向沈瑜，目光如炬。
沈瑜點頭，剛才他已經用手機錄下了全程：“看明白了。”
但看明白是一回事......
曹尚以彷彿能穿透他的想法：“看明白簡單。想做出來，是另一回事。”
幾分鐘後，曹尚以按了播放鍵，讓音樂再次響起：“來，音樂放著，你跳一遍我看看。從第一個鼓點進。”
沈瑜深吸一口氣，將雜念清空，站到了鏡子中央，面對鏡中那個目光陡然變得銳利起來的自己。
音樂響起。
第一個八拍，腳步移動，還算穩當，跟上了節奏。但到了需要肩部做出乾脆停頓感的部分，問題立刻暴露無遺。
他大腦知道要做出曹尚以那種彈射般的瞬間發力與靜止，可肩膀關節和周圍的肌肉群卻像生了鏽，或者被過去的錯誤記憶捆綁，動起來帶著一種慣性的。不夠乾淨的黏連和拖沓。
“停。” 曹尚以的聲音和按下的暫停鍵一樣乾脆。
練習室瞬間陷入一片突兀的寂靜，只有沈瑜略有些急促的呼吸聲。
“肩膀太僵。你在用斜方肌代償，發力的根源不對。” 曹尚一走過來，站到他身後，雙手有力的手掌直接按在他肩胛骨兩側的肌肉上，“感受這裡，肩胛骨下沉，後背發力，帶動肩膀。我要的是從後背彈射出去的力量，不是肩膀自己平移。 肌肉記憶錯了，重新建立。再來。”
沈瑜閉了閉眼，將剛才的觸感和指令刻進意識，然後重新站好。
音樂再次響起。
這一次，他刻意將所有的注意力都集中在肩背區域，努力調動曹尚以強調的發力點。肩膀的動作確實變得乾脆了些，停頓感出來了。
但是！
上半身過於努力的專注，卻導致了下半身的失聯。
腳下的步伐為了配合上半身突然變化的力量節奏，出現了微小的遲疑和錯亂，整體協調性被打斷，動作看起來像是上下半身被分割開的兩部分，而不是一個流暢的整體。
“停。” 曹尚以的聲音依舊沒什麼情緒起伏，“上半身一使勁，下半身就鬆了？跳舞是全身的協調交響樂，不是各個零件分開運轉。你當練習生的時候，老師沒教過這個最基本的道理？”
沈瑜抬手，用力抹了把額頭上迅速滲出的汗水，胸腔因為急促呼吸而起伏。他看向鏡中眉頭緊鎖的曹尚以，坦誠地回答，聲音帶著運動後的微喘：
“教過......但以前在公司的訓練，編舞風格和發力習慣......可能和您要求的不太一樣。”
他說的含蓄，但曹尚以立刻聽懂了潛臺詞。
公司的訓練更追求速成的舞臺效果和好看，在某些基礎細節和深層發力模式的雕琢上，必然有所取捨或標準不同。
曹尚以看著他汗溼卻依舊清亮的眼睛，裡面沒有找藉口的意思，只有認真和急於改正的迫切。
他沉默了兩秒，臉上的嚴厲稍微緩和了一絲絲。
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