在確定鍾黎對各種基礎常識已經有所瞭解之後，陸璃這才正式開始了傳法。
「就像你那位小鄰居所說的一樣，這第一境煉精化氣在我們道門裡又可以被分為兩個小階段。」
「第一個階段便是鍛體，顧名思義也就是要你去用各種手段錘鍊自己的身體，好提高肉身的強度。」
「正所謂只修性，不修命，此乃修行第一病；只修命，不修性，萬劫陰靈難入聖。」
「修道講究的是一個性命雙修，其中性指的是修心養性，命指的是修身養命，二者缺一不可，都是需要勤修不輟的。」
「只不過，對於剛剛開始踏上修行之路的新人來說，比起虛無縹緲的修心養性，這修身養命是要更容易上手的，所以一般情況下都是從命功開始。」
「而且，身養魂，魂養心，只要身體強壯了，人的精神自然也會變得富足，前期修煉命功的時候也能一定程度的開始溫養神魂，進而神念自生。」
師姐一邊這麼解說著，一邊伸手握拳，隨手往虛空一錘。
隨後鍾黎就駭然的看到了那一片的空間就這麼在師姐的拳頭下宛如鏡子一般碎裂開來，裂紋在空中不斷蔓延。
而這破碎的虛空本該會將周圍的一切全都吸入其中的，但是師姐鬆開拳頭，變換為掌，隨手那麼一抹，之前破碎的虛空就又修補完整，彷彿剛剛什麼都沒發生一樣。
這對於陸璃來說不過是肉體力量的一點簡單演示，但是對於鍾黎來說，這簡直宛若仙神。
好吧，別宛若了，師姐她真的是個神仙，還是級別很高的那種神仙中的神仙。
而原本鍾黎對於那所謂的鍛體其實並不是很感興趣的，一來宅男是真不愛運動，二來則是比起樸實無華的身強體壯，他更向往可以飛天遁地的奇異術法。
但是現在透過師姐的演示，他清晰的意識到了即便是最樸實無華的鍛體命功修煉到了一定的境界之後也能玄妙自生，有著不可思議的強大力量，心中頓時變得熱切起來。
區區運動鍛體之苦，這也不是不能忍，要是有朝一日他也能像師姐這樣輕鬆愜意的拳碎虛空的話，那別說流汗了，就算是流血那也得練啊。
只要練不起，那就往死裡練。
當下，他很懂事的對著師姐求教道。
「還請師姐傳我命功修行之法。」
陸璃見狀也是微微一笑。
她之所以做出動作演示，其實也是因為感知到了師弟對鍛體的輕微抗拒，所以這才用這種比較直觀的力量來引誘他上鉤。
而現在從成果看，效果拔群啊。
小小師弟，輕鬆拿捏。
「你看，師弟，你又急。」
她開口，笑著調侃道。
鍾黎也是不好意思的撓了撓頭，腆著臉回答道。
「師姐，我只是太想進步了。」
陸璃也沒有多戲弄他，當下也就開口講解起來。
