今天第一節拳擊課，是新學員的基礎訓練課程。
「在你們印象中，拳擊應該就是兩個壯漢站在臺上，拿沙包大的拳頭互毆，鼻血飈飛，莽得一比……」
教練帶點外省口音的話語，惹得一眾學員發笑。
「恰恰相反。」
「拳擊可以說是一項最講究防守策略的格鬥術，在平時訓練中，對移動靈活性的要求會非常高。」
「俗話說，教拳不教步，教步打師傅。」
「前面兩節課，我教了你們站架和基礎拳法，下面我們就在這些基礎上，做步法配合的練習……」
長相看著粗獷的胡教練，授課風格卻非常細膩。
由淺入深，一邊動作示範，一邊把各種基礎步法，以及如何在快速移動中轉換重心的技巧講得十分透徹。
很符合新手菜鳥的認知需求。
這些內容，方誠早已耳熟能詳。
並且透過私下反覆練習，牢牢印刻在肌肉記憶裡。
就像掌握轉換重心的技巧。
除了讓他出拳發力更加充分，還使身體在閃躲的同時能儘量保持平衡，做出有效反擊。
但技巧歸技巧。
實戰中想要完美使用出來，最需要憑藉的還是自身足夠強大的核心力量。
「一二!」
「一二……」
胡教練帶領十幾名學員做著前後跳步出拳練習。
口號聲有節奏地響起，場上氛圍格外熱鬧。
「注意腳尖扣住，身體要放鬆，要潤滑，感覺自己像一根彈簧……」
「哎，你，就是你，不用轉頭看別人，屁股扭得這麼誇張幹嘛，又不是跳街舞……」
才做幾組簡單的熱身訓練，學員們參差不齊的身體素質便凸顯出來。
有的依舊嘻嘻哈哈，有的開始呼吸急促。
其中幾個較為肥胖的女學員，動作頻率明顯比其他人慢了兩拍。
每月花費2000多元來學習打拳，或許更多是為這些白領精英們提供一個減重降脂。釋放壓力的途徑。
方誠穿著馬甲，揹著雙手，以工作人員姿態站在場邊。
目光卻不時游移，投向遠處其他場地進行的格鬥課程。
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