第20章 真不客氣
進入12月份後，東都平均氣溫愈發降低。
尤其凌晨最寒冷的時刻，窗戶上凝結出一層霧氣。
黑暗中，忽然響起一陣刺耳鈴聲。
叮鈴鈴——叮鈴鈴——
縮在被窩裡的方誠睜開雙眼，目光透著些許迷離。
彷彿剛從一場美夢中被猛拉回現實。
他伸出雙手，揉了揉惺忪睡眼，打了個哈欠。
聽著鬧鐘仍在響動，於是開燈抬頭，瞧了眼時間。
5:01。
方誠心頭一震，眼神瞬間變得清澈。
隨即一把掀開暖烘烘的被子，爬起身，按停鬧鐘。
然後迅速穿上衣服褲子，踩著拖鞋開啟臥室門，快步走向衛生間。
嘩嘩譁，很快響起水龍頭開啟，牙缸。毛巾翻動之聲。
幾分鐘的洗漱後。
方誠舒展雙臂，走到客廳陽臺前，將緊閉的窗戶向兩側推開。
冷風嗖嗖，夾著冰雨直撲面頰。
雖然刺痛肌膚，卻也令人精神為之一振。
一天的自律又開始了。
漆黑的雨中街道，此刻只有一間小旅館亮著紅色的燈箱招牌。
方誠享受著獨屬於自己的寧靜，低聲道：
「先做一組深蹲，熱熱身。」
「接著再打幾趟空擊吧……」
拉伸好手腳四肢肌肉，方誠隨即面對窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
身體往下蹲的過程中，能明顯感受到整個大腿肌肉緊繃，連帶腰背核心也處於弓弦拉滿般的狀態。
單腿深蹲的難度對於普通人來說可謂地獄級。
但對於現在的方誠來說，也就比初次練習標準深蹲時稍微多花點力氣。
做完5個，換左腿練習。
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