洗漱完畢，方誠活動了下四肢，隨即開始體能訓練。
先做800個單腿深蹲，600個單手拳臥撐。
接著完成300個背橋起立，150個倒立撐。
然後走到臥室門前，輕身一躍，五指捏住狹窄的門框邊沿。
用這種方式練習單手引體向上，準備一口氣完成突破。
「……」
「117。」
「118。」
「119。」
方誠身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二頭肌格外結實有力。
就像一名攀登陡峭巖壁的冒險者。
當念出「120」後，便鬆手落地，輕籲一口氣。
引體向上距離升級所需的經驗不多，簡簡單單做幾個就輕鬆完成突破。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到大師級別】
【引體向上lv2（0/500）】
【獲得技能強化獎勵，10點力量屬性】
看著升級收穫的屬性點獎勵，方誠目光轉向數值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【體質：30】
【精神：33】
這幅身體屬性對於普通人來說，絕對稱得上「怪物」級別了。
感受著手臂肌肉充實的力量感，方誠隨即走到廚房。
選擇用一根手指勾住煤氣罐的護罩，把還剩半瓶氣的鋼罐當做啞鈴練習。
練了幾下後，搖搖頭：
「太輕了。」
接著，又換做小拇指繼續練習，仍然顯得很輕巧。
看來想要完全發揮這具身體的力量，得找個合適的對手才行。
。直咕咕是卻子肚，際之索思
。記忘能都飯吃練，了算就晚床起，袋腦拍一誠方
！焉大莫罪加更是真
。切頓一哐哐，上臺灶到放，菜出取，箱冰啟開轉即隨他
。飯炒燴雜大的富料用鍋一了做快很
。些有是還舊依但，飯碗五了幹連，牛瓶兩著就後然
。吃起一頓兩，飯中當飯早己自竟畢
。了多不菜的餘剩裡箱冰見
。頓一吃再，館飯小下樓去擇選脆乾誠方
。班上部樂俱去備準不他天今
。過息休式正有沒久好經已他，后武比康昊鄭與從自
。境心緩緩微稍得也，事多許生發天昨且況
。資購採市超去會等算打，上街在走步漫誠方
。影人的悉個一見看卻，間意經不
。員務服聘應要想乎似，前門館餐家一在站儀慧溫
。絕拒手搖連連卻娘闆老
。聞傳的好不麼什過說聽是計估，臉的棄嫌那看
。下了慮考眸凝，狀見誠方
。去走人的開離轉，落失臉一朝後隨
」。姐溫「
。去頭回地異詫儀慧溫，聲喚呼到聽
。容笑一出忙連，驚若寵些有得顯時登，呼招打己自朝主誠方是見
」。生先方「
：道說接直，子彎繞有沒誠方
」。試試館打跌家那面前去我跟以可，話的累太棄嫌不，作工找想果如你「
：道頭點忙連，言聞儀慧溫
」！以可都麼什做我，我招意願闆老要只「
。首頷笑微誠方
。去下持堅否能道知不然雖
。把一上幫得值就，步一這出邁意願然既是但
)完章本(
