第102章 技能特效「猿腰」
清晨，六點鐘。
薄霧如一層輕紗，瀰漫在空氣中。
黯淡柔和的光線下，遠處樓房若隱若現，顯得格外寧靜安詳。
似乎整座城市都尚未從深邃的夜幕裡完全脫離出來。
方誠雙手握住水管，身體懸掛在半空中，不斷練習著引體向上。
水管比較粗，僅能握住約一半部分，故而更加考驗指力與腕力。
除此之外，腳下還綁了裝滿磚塊的麻袋，拖著沉甸甸的負重，進一步提升了難度。
「……」
「48。」
「49。」
「50。」
身體持續向上挺起，脖頸完全超過水管。
稍作停頓之後，便跳了下來。
他甩了甩手臂，抬眼看向面板資訊。
【引體向上經驗+19】
方誠微微頷首。
單純依靠身體自重來練習引體向上。舉腿和深蹲，鍛鍊效率正在逐漸走低。
選擇增加負重的方式後，效果看起來還是相當不錯的。
像這次晨練，總共完成了250個雙手負重引體向上。
收穫的經驗值，與之前練習500個單手引體向上相差無幾。
但是，鍛鍊時間卻足足減少了一半。
這麼一估算，效率可以說得到將近兩倍的提升。
時間寬綽了。
每次晨練自然就可以多花點功夫，放在那幾項進度被拖慢的格鬥技能上。
並且。
每組訓練後的休息間隔中，方誠並未像以前那樣只是簡單地做些伸展動作，活動筋骨。
而是嘗試紮起馬步，配合樁功，練習「虎豹雷音」呼吸法。
。散擴周四向流氣的弱微縷那部腹導引去地注貫神全
。升提許稍到得能還而反果效復恢，重加會不並憊疲，時做樣這現發
。弦弓的弛一張一如猶，中程過鍊鍛的靜一一在，忖自誠方
。勞疲了解緩，式方的震妙微種某以，律規種這合契好恰乎似法吸呼
。著顯加更會該應果效，鎖解功，門利順以可能技項這來將如假
。步馬鐘分5了紮又，上向引組一完練
」……嚕嚕呼「
。出撥地慢慢。地長長氣濁口一將，音許些著帶，起鼓微微部腹誠方
。踢了踢，起站後然
。舉垂懸習練續繼備準，釦繩袋麻住綁上踝腳隻兩往新重就著接
」！始開舉組5第「
。管水住抓牢牢指十手雙，句一唸默地式儀有頗誠方
。置位平水到高抬雙的直將便，量力的腹用利僅，收然頓心核腹腰
。盪晃微微中空在，來起了提被樣同也，袋麻的重斤多百一著帶連
。下放地力有慢緩再後然，間時的吸呼個一持保
。覺空滯種那的來帶外額，時繃腹腰，中程過個這到會量儘讓
。個05組一完做，作複重此如
。板面能技向瞧睛定，氣口一稍誠方
】）052/942（1vl舉【
」……以可就該應，個幾十練多再，勁把加續繼，了級升快「
。掉甩水汗的淌流臉滿將，髮頭下了甩誠方，下落尖鼻著沿頭額從珠汗滴一
。態狀鍊鍛持保續繼是而，息休作稍來下跳有沒他
」。15「
」。25「
」……「
」。86「
」。96「
」07「
。作鍊鍛著做默默，數著數默默
。芒的眼耀璨璀道一出放綻間然忽板面
。於終
。破突以得條度進能技，後舉垂懸重負個072完在
。過而現浮前眼從續陸訊資示提條幾
】別級師大到達已，樓層一上更藝技的你，力努懈不過經，喜恭【
】）005/0（2vl舉【
】」腰猿「效特能技，勵獎化強得獲【
】%08間時空滯和力能躍跳升提，腰的活靈般子猴如有擁，腰猿【
。亮一神眼誠方，紹介的勵獎化強著看
。關相屬捷敏。量力和實其，」力能躍跳「的謂所
。用作捷敏於屬附全完不又，係關點沾捷敏與，特獨較比則」間時空滯「
