林楚翹立即來了興趣，滿眼期待地望著他。
方誠語氣稍作停頓，接著說道：
「上次聽了你的建議，我準備自學冥想，修身養性，不過遇到一些關卡始終無法突破。」
「只是冥想嗎？」
林楚翹眼眸中失望之色一閃而過。
旋即又用淡定的語氣說道：
「你可以把遇到的問題具體描述一下，或許我能夠提供些意見。」
方誠猜測她在這方面應該也有所涉獵研究。
於是把自己在冥想過程中產生的體驗與感受，大致講了出來。
林楚翹柳眉微蹙，凝思片刻後，回答道：
「冥想修行的重點在於保持習慣。明確目標，以及克服心中雜念。」
「詳細分解就是八個步驟，持戒。精進。坐姿。調息。攝心。凝神。入定。三摩地，也就是傳統的八支行法。」
「按照你的描述，你已經能做到攝心一步，只是在凝神步驟上出現理解方面的差池。」
說到這，林楚翹語氣略顯鄭重道：
「我想先問你幾個問題，你覺得持戒是什麼意思，攝心和凝神又是什麼意思？」
聽到提問，方誠略一思索，隨後答道：
「持戒，應該是用類似僧侶苦修戒律的方法，壓制心中產生的雜念和慾望。」
「至於攝心和凝神，就是保持專注，清空雜念，排除外界干擾後，讓意識處於極度自我的清醒狀態。」
林楚翹聞言，卻是微笑搖頭：
「你所說的只是普通人理解中的冥想概念。」
「持戒真正的意義並非自我抑制，也不是壓抑負面思想，而是用合適的方法進行輔助，引導自身進入正確的軌道中。」
「作為冥想修行的第一個步驟，它的首要作用就是給自己樹立一個正確的方向，避免產生無意義的精神內耗。」
「因為如果起步的方向錯了，後續再怎麼努力，都是浪費自身能量，做無用功。」
「許多人雖然透過一些不同的方式，確實可以順利達到入靜層次，但起步存在的問題，會始終困擾他，無法邁過凝神這道關卡。」
「所以，想要真正實現入定，關鍵還是在於『目標』和『引導』上。」
「目標和引導？」
聽了林楚翹的解釋，方誠心中疑惑反而變得更多。
「明確的目標，具體引導的方式。」
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