隨著朝陽緩緩升起，陽光從雲層後傾瀉出來，將清晨的寒意驅散少許。
也讓方誠身體變得更加火熱，汗水如雨點般流淌下來。
終於，花費了兩個半小時多點。
在樓下傳來早起上班之人的喧譁聲時，所有訓練任務全部完成。
方誠擦了把臉龐汗水，抬頭看向面板，檢視身體重新恢復後的首次完整晨練收穫。
【專注經驗+3】
【樁功經驗+4】
【拳擊經驗+4】
【散打經驗+5】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+9】
【太極拳經驗+6】
【伏地挺身經驗+13】
【深蹲經驗+15】
【舉腿經驗+17】
【引體向上經驗+16】
【背橋經驗+13】
【倒立撐經驗+18】
身體素質提升後，健身類技能的鍛鍊效率雖然有所下降，但整體還算不錯。
格鬥類技能現在除了參加實戰外，平常空擊練習的經驗增長已經變得很少，只有個位數水平。
顯然需要花費更多的時間和精力，才能像以前那樣得到明顯提升。
方誠考慮等拿到工資後，或許可以定製一些負重鍛鍊的鐵塊綁在身上，從而進一步提升技能練習效率。
穿好衣服，從天台下來，回到九樓。
卻恰好遇見一個熟悉的瘦高身影，從走廊裡面快步出來。
「阿誠，在鍛鍊身體嗎？」
周永年抬起頭，看見剛從樓頂下來。滿臉汗水的方誠，不禁略顯詫異。
方誠微笑點頭，從容回覆：
「周叔，這麼早就要去上班？」
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