他先繞著空曠無人的湖邊慢跑一段路，接著來到一片低矮連綿的山丘前。
昨天出來遊玩，經過此地時，發現有座隱藏在樹林中的小型公園。
裡面有著一些簡單的健身設施，包括單槓。雙槓。划船器之類，因而特別留意了下。
沿著蜿蜒的小徑不斷前行，腳下的石板路稍顯溼滑。
那是夜晚霧氣凝結的水珠尚未完全消散。
路旁的花草略顯凋零，但仍有許多耐寒的綠植頑強挺立，葉片上掛著些許霜花。
不一會，便順利來到記憶中的訓練場地。
方誠目光徐徐掃過四周。
視野之內，除了黑黢黢的設施與涼亭輪廓，再難覓得其他人影。
蔥鬱的樹木和淡淡的霧氣，環繞著這座小型公園。
偶爾傳來幾聲蟲鳴鳥叫，更襯出此地的靜謐。
隨後，方誠將視線落在那些錯落有致的健身設施上。
最⊥新⊥小⊥說⊥在⊥⊥⊥首⊥發！
幽暗環境中，被磨得很光滑的單槓泛著冷光，彷彿在靜靜等待著有人來挑戰。
方誠心頭微熱，旋即脫掉衣服，掛在單槓上。
然後走到鋪滿落葉的場地中，首先練習空擊，打起一套太極拳。
一招一式，施展開來，看似緩慢，實則蘊藏著剛柔並濟的力量。
腳下的落葉在挪動步伐時，發出輕微的「沙沙」聲，伴隨舞動的拳風，更是輕輕飄浮而起。
四周瀰漫的霧氣也徐徐飄來，一縷縷，一絲絲，貼著肌膚拂過，有種異常清冽的涼意。
隨著呼吸，沁入肺腑，頓覺精神舒暢，念頭通達。
身心也在這種極致舒緩的運動中得到了進一步放鬆。
打完整套拳，相當於完成一次熱身運動。
方誠隨後走向不遠處的單槓，雙手握住橫杆，微微躍起，開始體能訓練。
多日未曾鍛鍊，身體好像生鏽的機器一樣，一套動作下來，嘎吱嘎吱直響。
不過，隨著每完成一次標準動作，都能真切地感受到肌肉從緊繃到舒展，力量釋放而出的暢快。
很快，生鏽的筋骨肌肉彷彿被注入了潤滑油，開始變得流暢自如。
練完一組100個左右單手引體向上。
接著，方誠繼續練習單腿深蹲。六指伏地挺身。單手懸垂舉腿。單手倒立撐和鐵板橋。
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