六點多鐘的舊廠街，還籠罩在一片靜謐安寧之中。
晨光微熹，如一層輕薄的紗幔，令遠處的樓房若隱若現。
似乎整座城市都尚未從深邃的夜幕裡完全脫離出來。
筒子樓的天台上，一個肌肉健碩的赤裸身影在晨光中起伏晃動。
他雙手緊緊握住水管，身體懸在半空中，鉤勒出一道充滿力量感的線條。
腰間還用釦子掛著六個沉重的槓鈴片，更是大幅增加了訓練的難度。
隨著每一次發力，背部肌肉緊繃，手臂上的青筋也隱約可見。
然後憑藉著強大的核心力量，將身體緩緩拉起，直至下巴超過水管。
下落時，又控制著速度，讓身體慢慢下沉，專注感受每一塊肌肉的拉伸。
嘴裡默默唸著次數，呼吸隨著動作節奏起伏，沉穩而有力。
直至數到第300次，才將身體下放，雙腳穩穩踩在天台上那有些斑駁的水泥地面。
「呼————」
方誠長舒一口氣，胸膛緩緩起伏。
伸手抹了把臉膛，汗珠順著手臂滑落，在地面上暈開一小片深色印記。
方誠隨後解開腰間掛著槓鈴片的裝置，將其輕輕放在一旁。
這已經是第五組負重引體向上。
至此，也順利完成了今天所有的體能鍛鍊專案。
方誠活動了下有些發酸的肩膀與手臂，關節處傳來一連串炒豆般的「咔咔」聲。
此時，舊廠街已經漸漸有了些許動靜。
樓下的巷子裡，幾家早點鋪子飄出裊裊炊煙。
油條的香氣。豆漿的醇厚味道，混合著清晨特有的清新空氣，鑽進他的鼻腔。
遠處，有行人匆匆經過，腳步聲。交談聲。三輪車的叮噹聲，隱隱約約傳來。
天色逐漸明亮，給這片原本靜謐的街區帶來了幾分煙火氣息。
方誠走到天台邊緣，雙手撐在欄杆上，眺望遠處的城市景象。
鋼筋水泥的建築群在晨光中舒展輪廓，幾縷薄霧在樓宇間隙裡慢慢繚繞著。
方誠出神地凝視片刻，腕間的運動手錶忽然震了震，隨即低頭望去。
螢幕藍光亮起，清晰顯示著6:30的數字。
這是預先設定的訓練截止時間。
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