護腰帶外側，均勻地分佈著一圈堅固的金屬掛扣。
此刻，六塊黝黑沉重的圓形槓鈴片，正透過特製的鋼絲短索，牢牢地懸掛在上面。
每一塊都標著25kg字樣，加起來就是一百五十公斤的額外負重。
這個重量，足以將尋常壯漢壓得喘不過氣。
然而，這個身影卻彷彿感覺不到這股沉甸甸的壓力。
雙手牢牢抓住冰冷的水管，深吸一口氣。
下一刻，腰腹發力，雙臂肌肉瞬間賁張虯結，如同盤錯的樹根。
身體便帶著那驚人的負重，穩定而富有節奏地向上拉起，落下。
一次，兩次，三次……
他的呼吸沉穩有力，動作標準流暢，沒有絲毫的勉強和遲滯。
一組100個引體向上動作完成，額頭甚至連汗水都沒有滲出。
「籲……」
方誠吐了口氣，輕巧地鬆開手，運用自身超凡的滯空能力，雙腳穩穩地落在水泥地面上。
整個過程幾乎沒有發出任何聲響，如同狸貓般輕盈。
他可不想在這個萬籟俱寂的時刻，驚擾到樓下還在沉睡的鄰居。
平穩跳下來後，方誠解下腰間的負重槓鈴片，將它們整齊地碼放在一旁。
今天，他是在凌晨四點鐘醒來的。
冬去春來，斗轉星移。
白晝時間不斷延長，天亮得也越來越早。
為了避免晨練時被人偶然撞見，方誠不得不將自己的作息時間進一步提前。
因此，當外面還一片烏漆墨黑，整座筒子樓還籠罩在深沉的睡意中時。
他就已輕手輕腳地穿戴整齊，小心翼翼地將昨晚準備好的訓練器材搬到天台上。
行動過程中，生怕發出一絲聲響，吵醒隔壁房間熟睡的母親。
輕鬆完成今天晨練的第一項，第一組正式專案。
方誠稍作休息，隨即俯下身。
只用右手的食指支撐住整個身體的重量，開始練習單指伏地挺身。
堅硬的水泥地面，在他的單指之下，彷彿變成了柔軟的泥沼。
每一次下沉和撐起，都挑戰著指骨與肌肉的極限。
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