看著面板上顯示的「絕對掌控」特效介紹，方誠的目光中閃過一絲瞭然。
從運動力學的角度看，引體向上這項訓練，本就是對握力最極致的錘鍊之一。
它需要訓練者用手指牢牢扣住支撐物，依靠前臂肌群的向心收縮與離心收縮力量，來對抗自身重力。
這一過程會深度刺激前臂的指屈肌。指伸肌，甚至是掌長肌等手部核心肌群。
在練習引體向上的動態階段，也就是身體往上拉時，手指與手掌必須主動收緊，產生爆發性的握力以對抗重力。
而在靜態懸垂階段，手部則需要持續進行等長收縮，以便保持身體穩定，這鍛鍊的又是握力的永續性。
普通人做不了幾個引體向上，除了背肌薄弱。體重過大。發力技巧錯誤等因素外，還和前臂肌群的耐力與爆發力不足有著直接關係。
往往是手先沒力了，背肌卻還未到極限。
因此，許多頂尖的攀巖運動員都有著如同鐵鉗般的強硬手指。
他們將練習引體向上及其各種變式，視為錘鍊握力的核心法門，其重要性甚至在背部訓練之上。
經過長期鍛鍊之後，能夠顯著提高手部的抓握力，達到普通人數倍以上。
現在自己將「引體向上」這項技能肝到了宗師級別，能衍生出如此霸道的特效，倒也完全在情理之中。
心念電轉間，方誠已經迫不及待地想親身體驗一番。
他迅速走到牆邊，拾起了角落裡一個嶄新的20kg啞鈴。
五指抓取收攏，慢慢包裹住啞鈴冰冷的滾花握杆。
那種粗糙的金屬觸感，異常清晰地透過手掌皮膚傳來。
方誠並未刻意發力，只是像平時拿起重物一樣，自然站著，自然握緊。
下一秒，方誠眼神一凝，虎軀微震。
力量瞬間從核心沿著脊椎傳導至肩背，再如高壓泵般瞬間泵入手臂。
然後，前臂肌群猛然賁張，虯結的肌肉線條如同蟠根錯節的鋼纜。
所有的力量都透過屈肌群與協同肌群，在千分之一個剎那匯聚於五指指尖！
「咯——吱嘎——」
一聲令人牙酸膽寒的金屬扭曲悲鳴，在安靜的房間內驟然響起。
那感覺不像是金屬被擠壓，更像是一截溼木頭被巨力硬生生攥出了水分。
方誠吐了口氣，緩緩鬆開手指，定睛瞧去。
只見啞鈴那堅硬的鑄鐵握杆上，五個淺白色的指印依稀可見，就像烙印在上面似的。
閃爍出金屬在遭受暴力屈折後，分子結構被破壞時獨有的慘白光澤。
肉眼估測，這凹陷的深度，至少有半毫米！
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