周豐伸出右手，掌心朝上。
淡藍色的光芒在手掌上浮現，然後開始緩慢地移動，沿著手臂向上，經過肩膀，順著胸腹，匯聚到丹田。
然後，自丹田之中，緩緩沿著修煉周天而過，慢的不能再慢。
「看清楚了？」周豐問。
周元點點頭：「看清了。」
「好。」周豐說，「那你自己試試。」
周元閉上眼睛。
他把意識沉入丹田，那團炁息，就像一顆小小的火種，在丹田深處安靜地燃燒著。
周元試著去引導它。
按照爺爺剛才演示的路線，從丹田出發，向下經過會陰，沿著督脈向上，經過尾閭。命門。夾脊。玉枕，到達頭頂的百會，然後沿著任脈向下，經過印堂。膻中，最後回到丹田。
一圈，就是一個小周天。
說起來簡單，但做起來卻不容易。
那團炁息就像一條不太聽話的小蛇，總是不願意按照規定的路線走。
好幾次走到一半就偏離了方向，或者乾脆縮回丹田不肯出來。
這就叫栓馬而行！
就跟頭倔馬一樣，牽著不走，打著倒退。
那什麼可以作為栓馬的馬栓？
心！
以心猿降伏意馬！
周元不急不躁，每次偏離了就重新來過，縮回去了就再引出來。
周豐坐在對面，看著孫子身上那層若隱若現的淡藍色光芒，正在緩慢地。艱難地移動著。
老人的眼睛一眨不眨地盯著，生怕錯過任何一個細節，比自己行炁還緊張。
周雄靠在門框上，屏住呼吸，雖然他並不能看到炁的流動。
先天一炁從腹部到背部，從背部到頭頂，從頭頂到胸前，最後回到腹部。
完整的一圈。
周元睜開眼睛，長舒了一口氣。
「爺爺，」他抬起頭，看著周豐，「是這樣嗎？」
周豐咧開嘴，笑道：「對，就是這樣。」
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