因為貴重，陳夏都是貼身放著。畢竟他也沒什麼儲物之內的東西，只能這樣，方便隨時修煉。
「好熱————」
在各種藥力上了後，陳夏渾身發燙，然後擺出各種練筋拉扯的姿勢，這一步更偏向於動態。
陳夏身形在院落中到處移動，雙臂，雙腿，還有腰部，做出極限的動作，用來拉扯自身的筋，肌肉，皮膚。
砰砰砰！時而，雙拳砸出，邁出腿，極力的做著各種訓練，再調動體內的氣血滋養身體的各個筋部位。
「嘩啦啦————」
這時陳夏耳邊不遠處湖水嘩啦的聲音，他心靈一動，便朝著府邸後面走去，開啟小後門，站在碧波湖的湖邊。
能看到廣袤的湖水錶面波光粼粼，有遊船在湖面上划動。
這時，陳夏開啟金身護體，跳入河水中。
他想要在河水裡面練筋，如此一來，阻礙巨大，功效也會得到提升。
還能降低他身上的燥熱之感。
噗嗤！
陳夏衣服都沒脫，直接下水，耳邊傳來咕嚕咕嚕的聲音，他猛然潛入水底。
剛開始還能看到，隨後越來越黑暗。
他來到了湖底部，然後擺出動作練習。
果然，隨著阻力的增加，他感覺訓練效果更強。
而且，剛入水沒多久，他耳邊還傳來了面板提示聲。
【水性熟練度+1】
【水性熟練度+1】
游泳也是一種技藝，陳夏倒不意外。
他繼續在湖底練習。
不過，在小半柱香時間後，陳夏還得上來換氣。
他雖然是七品武道，但憋氣也有時限。
這還是他有內息的情況下，才能憋氣小半柱香，一般七品武道，時間遠不及他。
就這樣，他來回在水中上下游動。
而就在陳夏練筋的時候。
與此同時。
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