“96，97，98，99，100！”
乾淨利落的做完了100個俯臥撐後，程皓長舒一口氣，重新站了起來。
“OK，十公里早上跑了，仰臥起坐、深蹲和俯臥撐也各做了100個，今天的訓練量暫時達標。”
拍了拍手，程皓拿起旁邊的心形杯子，喝了一口溫水。
即使是做了這些，程皓的身上也沒有一點汗珠。
坐在餐桌上玩電腦的諾諾瞥了一眼程皓的方向，說道：“這麼點訓練量，對你來說，根本沒什麼用吧？實在不明白，你幹嘛做這種訓練。”
喝完杯子裡的水後，程皓走到飲水機旁裝水。
“你不懂，這個可是強者的訓練方式，只要再堅持兩年，我就能不吃牛肉了！”
說著，程皓抬起手，摸了摸自己的頭髮，確定沒有脫髮，才放鬆下來。
現在自己用琦玉鍛鍊法，外加系統啟動，到時候，還有誰！?
聽到程皓的說法，諾諾的眼中的懷疑消散了一些。
難道說，他說的是真的？用這種辦法能夠變強？！
對於程皓的強大，諾諾一首都覺得很奇怪。
雖然程皓擁有著各種各樣的言靈，這點和她認知的情況完全不同，但程皓即使是不使用言靈，力量也很強大。
當初一隻手錘爆龍王李霧月的頭就是證明！
這讓諾諾懷疑，程皓的力量強大可能就是這種方法導致的。
拿著兩杯水，程皓走到客廳，看著兩個打拳皇打得天昏地暗的兩人，開口提醒：
“好了，今天打得夠久了，先喝點水，待會兒學習一會兒中文，然後帶你們出去走走，讓眼睛放鬆一下！”
放下手柄，上杉繪梨衣接過杯子，點了點頭。
跟打遊戲相比，上杉繪梨衣其實更想出去走走。
旁邊的貝希雖然不情願，她很快就能打敗大魔王了，但是她又不敢反駁程皓，只好嘟著嘴接過杯子。
在上杉繪梨衣喝完水後，程皓問道：“繪梨衣，最近這幾天有沒有什麼不舒服的地方啊？”
沉默了一會兒，上杉繪梨衣搖搖頭，示意自己沒有不舒服的地方。
得到答覆，程皓若有所思起來。
其實他本來想這兩天就帶著上杉繪梨衣去卡塞爾學院，看看有沒有辦法解決上杉繪梨衣血統不穩定這個問題。
但奈何某位百歲老人受傷了，一時半會也聯絡不上，再加上暗中的虎視眈眈，實在不是行動的好時機，只好推遲計劃。
“好了，喝完水就去學習一下吧，今天你們想吃什麼啊？”
一提到吃的，貝希的‘不爽’瞬間就飛到九霄雲外了。
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