《雷狼龍的後宮狩獵指南》第191章 吾乃……額……九天應元雷聲普化天尊!(各位新年快樂!)(1)

作者:異界龍族風俗評鑒指南·1個月前

搖~搖~晃~搖……

半夢半醒之間,洛雷只覺得自己彷彿置身於一葉扁舟,隨著溫柔的海浪輕輕起伏。

那節奏舒緩而規律,不疾不徐,像是某種天然的搖籃曲,讓人只想永遠沉溺其中。

待到接近晌午,他才終於從那奶白色的溫柔鄉中悠悠轉醒。

感受到懷中那小小身軀的動作,夜杏立刻低下頭,目光穿過自己衣領的縫隙,看向那片柔軟深處。

她的聲音壓得很低,像是怕驚擾到什麼珍貴的東西,卻依舊清脆如風鈴:

“呀!神明大人!你終於醒了呀!歐哈喲——”

那聲軟糯的早安問候傳入耳中,洛雷殘存的幾分惺忪睡意頓時消散無蹤,如沐春風。

“夜杏……”

他的心靈感應帶著剛睡醒的慵懶,

“你這是在……?”

顯然,他是對身下這片“奶白雪子”為何會持續晃動感到好奇。

夜杏一聽,以為是自己吵醒了洛雷,連忙壓低聲音解釋道:

“啊啊,抱歉啊神明大人!我看您在我懷裡睡得那麼香,就沒好意思吵醒您……索性就這樣直接帶著您來訓練場了。”

她的語氣越來越低,帶著一絲自責:

“我真不是有意吵醒您的……為了減少晃動,我還特意選了靜態動作進行訓練……沒想到還是把您吵醒了……”

說到最後,她那張有些嬰兒肥的小臉已經徹底耷拉下來,活像一隻做錯事的小狗。

“……不。”

洛雷的心音溫和而沉穩,帶著幾分長輩特有的慈祥:

“無需自責,吾是睡到自然醒。”

他看著夜杏那副垂頭喪氣的模樣,又補了一句:

“無需在意吾,繼續訓練便是。多練習一分鐘,說不定就對你以後的戰鬥有利一分。”

聽到這話,夜杏那雙棕黑色的眸子重新亮了起來。她用力點了點頭,小小的沮喪瞬間被激勵所取代,繼續將注意力放回眼前的訓練上。

既然洛雷還在懷裡,而她今天上午的規劃本就是靜態訓練,夜杏便繼續保持原本的節奏。

所謂的靜態鍛鍊,也就是等長收縮訓練。這種訓練要求在較長時間內保持特定姿勢,對於增強肌肉耐力,也就是肌肉長時間工作的能力,有著極佳的效果。

比如做前臂平板支撐時,需要收縮整個核心肌群——腹肌、腹斜肌、豎脊肌等等,讓它們學會協調一致地行動,才能保持長時間的穩定。

而這種核心穩定的能力,無論是跑步、舉重,還是行走、站立,都至關重要。

對於獵人而言,這是基礎中的基礎,也是他們能在險惡的獵場中長時間戰鬥而不易疲憊的重要原因之一。

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