咔咔。
那是關節在重壓下的摩擦聲。
「就是現在！」
雷恩猛地大喝一聲。
「配合呼吸，在『吐氣』的瞬間，雙拳猛地向下一沉，同時脊椎一抖！」
「要把這股勁，像甩鞭子一樣，甩到指尖！」
「這就像是蒸汽機活塞的一次強力衝程！」
西倫猛地睜眼。
肺部的廢氣如決堤的洪水，順著喉嚨噴湧而出。
「哈！」
雙拳下砸。
脊椎大龍猛地一顫。
一股熱流順著脊椎衝向四肢百骸。
雖然沒有雷恩那種空氣扭曲的恐怖效果，但西倫明顯感覺到，這一瞬間，體內的血液流速加快了。
心臟像是被一隻大手狠狠攥了一下，然後猛烈搏動。
咚！咚！咚！
「繼續！不要停！」
雷恩冷漠地巡視著，「一次呼吸就是一個迴圈。吸氣蓄力，吐氣爆發。把你們的身體當成一臺機器，呼吸就是燃料！」
僅僅十分鐘。
西倫感覺雙腿像是灌了鉛，每一塊肌肉都在尖叫，汗水順著額頭流進眼睛裡，殺得生疼。
這比在碼頭搬一整天的貨還要累。
那種累，不僅是肌肉的痠痛，更是一種從骨髓裡透出來的空虛感。
「老師……」
前排，一個皮膚黝黑。身材精瘦的年輕人終於忍不住了。
他雙腿打擺子，聲音顫抖。
「這樣……一下站多久？一次練多長才算練成啊？」
雷恩停下腳步，冷冷地看著他。
「時間？」
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