第267章
陸鼎點頭，當場道：“好了，我開始傳給你們，首先我們要明白的就是這套功訣是煉體的功訣，強化四肢百骸，強化筋膜內臟等等一切身體內世界。”
高霖仕一聽就明白了這套功訣的珍貴，他是知道的，這種功訣就是大的宗派即使有也不可能如陸鼎這套神奇，強大。
“我給你們的這套功訣叫洗髓易筋，我不知道它是不是可以真的洗髓易筋，但是我知道我的身體素質確實提高兩三倍，雖然與我修煉的功法有些關係，但是它的強大是毋庸置疑的。”陸鼎接著解釋道，“洗髓易筋，這本書上介紹的內容都是向人體的極限發出挑戰。
洗髓易筋一共有六十四式，可以說這六十四和姿勢包含了人體各種動作的極限，即使以我現在的身體，要做出那樣的動作也是無比艱難
不過，洗髓易筋卻是武技的絕佳基礎，一旦練好了洗髓易筋，那麼只要是人體所能做出的動作，就都可以做出來，柔韌，靈活，協調，平衡，對身體的控制，感覺這些都是洗髓易筋所要鍛鍊的
洗髓易筋，其實就是講究對筋肉的鍛鍊，當然，光是鍛鍊筋肉是不夠的，還得鍛鍊骨骼想要鍛鍊骨骼，那就得依靠洗髓易筋中的洗髓了。
洗髓的髓就是骨髓的髓
空有強壯的肉體，如果骨骼脆弱的話，照樣成不了真正的高手肉體是緩衝，骨骼才是防禦的關鍵啊人的胸膛為什麼防禦高，肚子為什麼不經打，這都是骨骼分佈不同造成的。
當然，千萬不要把洗髓易筋當成是體操和軟骨功了因為這兩者都完全是真氣的應用，無論是易筋還是洗髓，它們的每一個姿勢，都是利用真氣來進行的易筋洗髓經的真氣，雖然不能儲存在丹田以備使用，但是元氣團裡的蛻凡真氣卻能夠在一呼一吸之間，從頭到腳，從內到外，一遍遍的沖刷、驅除體內的雜質，同時增強肌肉和骨骼的密度、強度、硬度、韌性，以提升人體幾乎所有的素質
可以說洗髓易筋是最厲害的內身體功法了，裡面對筋肉，骨膜，經脈等一切都可以鍛鍊，而且真氣的量保證充足，速度很快，短時間裡我們的身體素質自然可以在此提高一個層次，那樣的話這個死亡大沙漠中我們生存的機會就要大很多。”
陸鼎一口氣將這些全都介紹出來，只聽得高霖仕與司徒清影倒抽涼氣，這是什麼樣的功訣啊，簡直就是創造人間強者嗎
他們修煉的境界雖然不高，但是還是知道人體中的經脈是多麼難以打通的，剛才陸鼎說的意思很明白，一直修煉的話就可以打通全身的周天經脈，貫穿天地之橋，到時候真氣的吸收速度快了多少
真氣的恢復速度快了多少人體的強度增強多少
他們實在不敢想象了，不過馬上就可以修煉這麼神奇的功訣了，他們的內心都是火熱的，再是不想修煉的人，機會放在他們的眼前他們也知道抓住的，這就是誘惑的程度了。
“好了，現在就傳給你們，首先是洗髓易筋這套”陸鼎足足講了一個半小時他們總算全都明白了，再次感嘆它的強大。
然後陸鼎將自己那套拳法也教給了他們，一開始聽見陸鼎要教拳法，高霖仕高興都要跳了起來，因為陸鼎大戰冷陰河的場面他還是記得的，那套拳法的詭異他是看見了，冷陰河一個武尊八重天的高手硬是被陸鼎放翻了，這是什麼樣的拳法，簡直就是神技。
但是很可惜不是的，陸鼎傳的是那套內家拳，這套拳法與洗髓易筋一起使用效果最好。
