“諧音梗扣錢，而且你的解釋比梗本身還冷。”
阿浪開始講解基本動作：“衝浪最重要的是找到重心，趴板划水的時候，身體要貼緊板面，雙臂交替划水。”
“起乘的時候，雙手撐板，腰腹發力，一隻腳踩到板面中間，另一隻腳跟上，膝蓋微屈，目視前方。”
他說著做了一個示範，動作行雲流水，從趴板到站起來只用了兩秒鐘。
林小鹿滿眼崇拜，用力鼓掌：“好帥！”
周予安也跟著鼓掌，腦子裡又冒出奇奇怪怪的想法，忍不住開口：“教練好厲害，但是教練，你站起來的時候有沒有想過板子的感受？”
“它被你壓了那麼久，突然站起來，它會不會覺得你變心了？”
阿浪從業多年還是第一次被人問衝浪板會不會吃醋，耐著性子解釋：：“周老師，板子沒有感情。”
周予安若有所思地點點頭：“那它不會吃醋就好。”
【建議節目組給阿浪發雙倍工資，一節課等於兩節課的工傷。】
【周予安的腦回路比他的衝浪板還平，但轉彎的時候能把人甩出去。】
【周予安這腦回路，是不是跟溫聽瀾待久了被傳染了？建議節目組做個CT，看看他倆的腦子裡是不是裝了同款WiFi模組。】
【這不是戀綜嗎？怎麼變成了相聲專場？我是來嗑CP的，不是來練腹肌的。】
【溫聽瀾：別甩鍋，我腦回路正常。】
阿浪調整了一下心態，繼續講解：“現在請每組的兩位搭檔共同使用一塊衝浪板，輪流練習。”
他拍了拍身邊的衝浪板，“今天我們要學的是最基礎的站板動作，不求你們能乘風破浪，只要能穩穩站上去，就算你們贏！”
林小鹿心底藏著幾分怯意，她平衡感向來很差，光是看著起伏的海浪就心裡發慌：
“教練，我平衡感特別差，會不會一上去就掉水裡？”
阿海笑著安慰她：“沒關係，掉水裡是常態，我教了這麼多年衝浪，見過最多的動作不是站板，是落水。”
林小鹿：“教練，你這話說出來，我更不敢下水了。”
周予安在旁邊小聲接話：“教練的意思就是我們今天誰不落水，誰就算超常發揮。”
林小鹿轉頭看他：“那你覺得我們能超常發揮嗎？”
周予安認真地想了想：“不能。”
林小鹿：“那你還說得這麼坦然？”
周予安：“反正都要落水，不如先做好心理建設。”
溫聽瀾站在人群外圍，低頭看了看自己腳上終於穿對的防滑襪，又抬頭看了看遠處翻湧的海浪，嘟囔了一句：“我今天跟這片海，必須有一個先服軟。”
沈清許站在她旁邊，聞言淡淡接了一句：“海是不會服軟的，所以你最好先做好喝飽的準備。”
溫聽瀾：“沈姐，你能不能給我一點正能量？”
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