「接下來我教給你的這門鍛體術，名叫『基礎鍛體術」，乃是中央銀河帝國十大星省太阿星省普及的一門用於孩童武道啟蒙的鍛體術，一共十二式，一千多個動作。
透過這些動作，可以加速氣血的流轉，讓身體內倉儲的營養，充分的化作氣血。」
「基礎鍛體術，我先教給你前三式，應該夠你最近用的了，跟著我做第一式的動作。」
說著，陳烈開始擺出了基礎鍛體術第一式的動作。
陳星遙看見哥哥擺出了一個又一個的又醜又奇怪的動作，當即感到有些搞笑。
在陳烈的催促之下，陳星遙不得不跟著陳烈一起做這些奇怪的動作。
跟著陳烈做了十幾分鍾之後，陳星遙敏銳的感覺到了身體的奇妙變化。
她的體溫微微升高，身體儲存的營養被迅速消化。
與此同時，剛吃飽飯的她，竟然感覺一陣強烈的飢餓感襲來。
「誤？怎麼回事？明明剛才晚飯吃的飽飽的，這才幾十分鐘，怎麼現在感覺忽然這麼餓？」
陳烈自然知道妹妹現在處於什麼狀態，於是道：「跟著我做第二式的動作！」
說著，陳烈就開始擺出了基礎鍛體術第二式的一套動作。
陳星遙的天賦是極好的，陳烈只是演示了兩三遍的基礎鍛體術的第二式和第三式，總共幾十個動作，被陳星遙學習的有模有樣。
三式鍛體術，陳星遙只用了不到一個小時，就全部學了去。
此刻，陳星遙不斷的穿著粗氣，劇烈的飢餓感席捲而來，本來肉嘟嘟嬰兒肥的小臉，變得消瘦了三分。
「基礎鍛體術前三式你已經學去了，相信你也能感覺到身體的一系列變化。
我再強調一遍，我所教給你的武道知識，你絕對都能章任何人透露，否則我們一家四口傾刻就會遭受滅頂之災。」
「我知道了」
陳星遙喘著粗氣，剛才只練了一個小時不到，她怎麼就累成這樣了？
以往在武館高強度的鍛鍊一整天，也沒有這麼累啊？
只是她現在雖然累，卻沒有那種在武館全天鍛鍊之後的精疲力竭的感覺陳烈又道：「明天有時間去武館測一下氣血，這能讓你清楚的認知什麼是高等武道知識。
還有，套房裡的氣血原液和一箱營養液，你現在就去服用了吧？
修煉了基礎鍛體之後，不用怕藥力強大而損傷身體。」
說完之後，陳烈就推門離開了練功房，回到了房間。
陳星遙喘著粗氣來到了洗浴間，衝了一個澡後，又換了身睡衣。
來到了存放資源的套間，感覺飢餓無比的她，將大半箱營養麵包和一整張十二瓶的營養液全部吃了下去。
至此，陳星遙感覺飢餓感退去了一些。
想起哥哥的話，陳星遙伸手去拿父親為她買的血氣原液。
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