剛才宋航被踹出去那一下，他們全都下意識地倒吸了一口氣，嘴裡難免發出了些動靜。
李楊冷笑一聲：“左右間隔三十釐米，站好！”
眾人趕緊拉開隊形，互相之間留出空當。
“俯臥撐準備！”李楊一聲大吼。
眾人面如死灰地俯下身子，雙臂撐在地上。
“俯臥撐十個！”李楊等他們都擺好了姿勢，才不緊不慢地說。
“十個？”眾人臉上閃過一絲喜色。
雖然累是累了點，可十個俯臥撐也太輕鬆了吧。
只有陳然臉上沒有半點高興的表情。
他太清楚了，在部隊裡你要是能舒舒服服地過關，那班長就是不稱職。
從這兩天的接觸來看，李楊這個人，絕對跟“不稱職”三個字沾不上半點邊......
“一令一動！”果然，眾人還沒來得及高興完，李楊就慢悠悠地補上了字尾。
也就是說，李楊喊一下，他們才能下去，李楊再喊一下，他們才能起來。
“1！”李楊扯著嗓子吼道。
眾人趕緊彎下手臂，把身子沉下去。
可那聲“2”卻遲遲沒有響起來，所有人就那麼彎著手臂撐著，胸口離地面只有一個拳頭的距離。
這個姿勢撐久了，簡直是要命的折磨。
李楊不緊不慢地圍著他們轉圈。
大約過了一分鐘，他才終於開口：“2！”
眾人咬著牙，拼了命地把身子撐起來。
此時所有人的手臂肌肉都在止不住地打顫，臉上寫滿了“不如殺了我吧”的表情。
李楊看著他們這副模樣，嘴角微微一翹，接著喊道：“3！”
眾人又趕緊俯了下去。
十個俯臥撐，硬是讓他們做了將近半個小時！
李楊像是掐準了他們每個人的極限，每到快要撐不住的時候，才慢悠悠地讓他們起來喘口氣。
等十個俯臥撐終於做完，眾人站起來的時候，兩條胳膊抖得跟篩糠似的，肌肉酸得像是被人擰了一把。
就連陳然也在不停地揉著肩膀。
雖然他的體質被系統強化過，可這種強度的訓練，還是讓他覺得隱隱作痛。
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