《足球:暴揍李鐵,闖蕩歐洲足壇》第6章 身體狀態(2)

作者:月野兔呀呀呀·25天前

他跟著隊醫走進醫務室,房間裡擺放著身高體重秤、體脂測量儀和各種檢測裝置。

“先測身高體重。”

隊醫遞過來一雙拖鞋,語氣溫和。

李楓脫下鞋子站上秤,電子屏上很快跳出資料:“身高 178釐米,體重 68公斤。”

隊醫一邊記錄一邊點頭,“體型很標準,適合邊鋒位置。”

接下來是體脂率檢測,李楓捏住皮膚配合測量,儀器顯示“8.2%”。

隊醫眼前一亮:“這個體脂率在同年齡段很優秀,肌肉線條很清晰,看來平時訓練很自律。”

這句話讓李楓心裡微微一鬆,他在恒大足校時,每天雷打不動的力量訓練和嚴格的飲食控制,那些看似枯燥的堅持,此刻終於有了回報。

體檢結束後,眾人轉移到體能測試區。

第一個專案是 30米衝刺,李楓站在起跑線後,雙腳前後分開,雙手撐在地面,目光緊盯著前方的終點線。

“各就各位,預備——跑!”

穆勒教練一聲令下,李楓像離弦的箭一樣衝出去,風在耳邊呼嘯,他能感覺到腿部肌肉的爆發力源源不斷地釋放,腳尖每一次蹬地都帶著向前的衝勁。

“3.8秒!”

負責計時的助理教練高聲報出成績,施耐德和穆勒對視一眼,都露出驚訝的神色。

這個成績在 U19梯隊裡能排進前三。

李楓喘著氣走回來,心裡暗自慶幸,幸好過去一年在足校每天加練衝刺,才讓他保持著這樣的速度優勢。

緊接著是折返跑測試,10米往返跑 12次,考驗的是爆發力與變向速度。

李楓全神貫注,每一次轉身都儘量壓低重心,減少時間損耗,最終以 40.2秒完成測試,再次超出教練的預期。

最艱難的是 Yo-Yo間歇耐力測試,隨著哨聲響起,李楓跟著節奏在 20米區間內反覆衝刺,從慢速到快速,從間歇 15秒到間歇 10秒,汗水順著臉頰流進衣領,浸溼了訓練服,雙腿漸漸開始發酸,但他咬著牙堅持,首到最後一次衝刺力竭倒地,才被助理教練扶起來。

“不錯,能堅持到第 20級,耐力很出色。”

穆勒教練走過來,拍了拍他的肩膀,語氣裡多了幾分認可。

體能測試結束後,進入基本技術評估環節。

李楓和幾名梯隊球員分成一組,在無對抗情況下進行停球練習。

助理教練從不同角度傳球,李楓用胸部、大腿、腳內側交替停球,每一次都能將球穩穩控制在腳下,沒有出現一次失誤。

隨後是傳球精度測試,他站在禁區外,對著不同位置的標誌桶傳球,無論是短傳還是長傳,都能精準落在標誌桶附近,10次傳球成功 9次,讓施耐德忍不住點頭稱讚。

帶球環節是李楓的強項,他帶著球在障礙物之間穿梭,雙腳交替觸球,變向、轉身、急停,動作流暢連貫,像一道紅色的閃電在草坪上移動。

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