因為只有岸邊雲一越強，他朽木白哉能從岸邊雲一這裡學習到的本事也越強啊！
而他學的本事越強，就越能用更短的時間變強，然後找虹村萬泰那傢伙「復仇」！找回場子！
至於他能不能學會岸邊雲一的本事，這種事情小白哉從來都沒考慮過。
開玩笑，他是誰？
他可是朽木白哉，朽木家的大少爺，連岸邊師父都親口承認過的天才！
作為一個天才，學習什麼的不是輕而易舉的嗎？
總之，認識到自己家師父很強的小白哉，訓練的時候越發起勁來。
都不需要岸邊雲一吩咐，被簡易黑棺加持的小白哉，就完成了和岸邊雲一同等的訓練。
這幅認真的態度，讓岸邊雲一見了都挺滿意的。
「先休息一下吧，正好我給你講解一下日後的訓練內容。」
說著，岸邊雲一就解除了小白哉身上的簡易黑棺，看著因突然回覆正常，行動有些彆扭的小白哉繼續說道：
「仔細調整下你的狀態，這能讓你加強對身體的掌控。等你哪天做到解除簡易黑棺後動作和平時沒區別，就說明你對自己身體的控制程度大大提升，會有很多便利的。」
「是。」
小白哉點頭回應了一句後，就開始適應恢復正常重力的身體。
而岸邊雲一，也在這時候對小白哉解釋起接下來的訓練內容：
「眾所周知，我們死神之間的戰鬥就是靈壓的戰鬥，而為了能擁有龐大的靈壓，靈體的強度也不容忽視。」
「畢竟只有強大的靈體，才能容納更強的靈壓。當然，靈體強大了也有很多好處我就不一一細說了，等以後白哉你自己體會就行了。」
「現在嘛，為了能讓白哉你的靈壓變強，今天我就教授你名為『死神三式』的靈體鍛鍊技巧。」
「死神三式？」
正在適應的小白哉聽到這，語氣也不由得有點興奮起來。
又是一個他從未聽說過的名詞，岸邊師父到底還有多少他不知道的「好東西」啊！
「對，死神三式，即鐵塊。剃。紙繪。」
沒錯，所謂的死神三式還是岸邊雲一根據隔壁海賊的海軍六式，改進。研究出來的死神世界特供版技巧。
優化了些對於死神沒用的技巧，又添加了屬於死神的特定技巧。
「所謂鐵塊，就是控制體內靈力強化靈體部分筋肉，達到防禦和提高爆發力的技巧。」
「剃，是一種特殊的步伐，可以加快你瞬步的速度。」
「紙繪，則是一種集身體感知。靈壓感知和身體精細操控於一體的閃避技巧。」
「想要掌握這三種技巧，免不了艱苦的持續鍛鍊，而在這鍛鍊過程之中，你的靈體自然會因鍛鍊而變強。」
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