做完這一整套動作就花了霍雨浩足足半個多小時的時間，這在寧無缺看來是十分不合格的：「學的有點慢，但是沒關係，我們的時間還長，之後爭取每天都縮短一些熱身時間，最後縮短在十五分鐘左右就可以了，準備好了嗎？」
「好了無缺大哥！」
霍雨浩在做完一套熱身運動之後精神滿滿，他現在感覺渾身上下都血液都活了起來，肌肉也變得鬆弛有度。
不愧是無缺大哥，輕易就做到了連宗門都做不到的事情！
本體宗可沒有熱身這一說法，直接幹練就對了！
「行，那邊的石頭空著的站上去，看著我的動作去做，記住了嗎？」
「記住了！」
很快，霍雨浩便看到了寧無缺一躍跳到了其中的一塊石頭上，原本瀑布重刷的壓力驟然間轉換了物件，激流拍打在寧無缺的身上，可他卻沒有一絲一毫的異動，而是原地紮起樁步。
霍雨浩則是直接動用自己的武魂將寧無缺的動作一比一復刻出一套精神模型，隨後這才深呼吸一口氣，隨後一躍跳到了最後一塊石頭上。
「唔~」
瀑布的重壓讓他產生了一瞬間的不適應，加上身上的負重讓他在短時間內有些喘不過氣來。
不過還好有寧無缺在，一絲精純的蘊含著濃郁生命氣息的氣血之力被他逼出體外附著在霍雨浩的身上，瞬間就讓他恢復如初了。
後者雖然搞不明白寧無缺是如何做到的，但他沒問，而是依照著腦海中的立體精神圖模仿著原地紮起樁步。
樁步，他不是沒有扎過，本體宗的十二練體戰技他也練過，其中一項就需要配合著樁步進行修行，可是寧無缺的樁步似乎和一般的樁步不太一樣。
僅僅只過去了二十分鐘的時間，霍雨浩居然感覺到自己的雙腿有一些痠軟了，而這痠軟的感覺彷彿是開了閘口的洪水一般快速的加深起來。
僅過去五分鐘的時間他便覺得有些堅持不住了。
「堅持住雨浩！這才只是第一步而已，想想戴浩，你是想用耳朵聽到他的死訊，還是想要親自動手把他的腦袋摁在你母親的墳頭前磕頭！」
「我會堅持住的！我一定要摁著戴浩老狗的腦袋讓他給我母親磕頭！」
「對，保持這個勢頭，如果感到不行了就大聲吼出來！」
臨近凌晨五點鐘，原本寂靜的森林中傳響著一聲又一聲不甘的怒吼聲。
「四十六分鐘，不錯的成績，很好，我們的熱身已經結束了，先吃早飯，然後開始真正的訓練！」
「是！」
接住因為雙腿無力差點栽倒的霍雨浩，寧無缺招呼著龍傲天一起離開這片瀑布來到不遠處的草地上。
從儲物魂導器中，寧無缺取出來一大堆由專業食物系魂導師制作的營養大餐肉菜丸子。
「吃到七分飽後停下來，這東西雖然沒什麼味道，但採用的都是百年千年的魂獸肉與一些練體的草藥一起製作成的，一顆就能頂一位魂帝三天所需的營養！」
「唔～嚼嚼～有點苦，不過能量的確非常足！而且方便，不愧是無缺大哥。」
享
