【追魂步。血肉二解熟練度提升10點。】
【……】
練至肚子餓，吃了午飯，毫不停歇繼續修煉。
【森羅指。血肉三解熟練度提升22點。】
【森羅指。血肉二解熟練度同樣提升22點。】
【鬼甲換皮功血肉三解熟練度提升50點。】
時間在無聲無息中悄然流逝……
晚飯過後，紅丫感到體力即將耗盡，但她看著依舊精神抖擻。專注修煉的小師弟，狠狠地咬了咬牙，強迫自己繼續堅持下去。
四個小時後，紅丫帶著身心俱疲的身體回到了臥室。
她倒在那張床上，幾乎是一觸即沉，陷入了沉睡。
不出所料，這一夜她被噩夢困擾，夢中全是在修煉的場景。
午夜時分，又是馮睦一天中最興奮的時刻。他猛地灌下一瓶「拿鐵」，決定接下來的時間裡主要修煉「鍛體操」。
彷彿時光倒流，回到了他啟用「食鐵者」的那個最初夜晚，他也是這樣修煉著「鍛體操」。
現在的他，已經不再需要跟隨影片的節奏，可以自如地控制自己的節奏，緩慢而有力地打著鍛體操。
雖然筋骨依舊有些僵硬，但肌肉和關節的靈活度已經有了質的飛躍，修煉起「鍛體操」來，不再像以前那樣吃力。
【你正在修煉鍛體操！】
【你體內的生鐵儲量在持續下降↓，食用度在持續增長↑】
【你修煉了一個小時鍛體操！】
【你修煉了兩個小時鍛體操！】
【你修煉了三個小時鍛體操！】
忽地，一前一後兩個圖示浮現在技能面板欄裡。
【鍛體操。初級（1/300）】
【鍛體操。血肉三解。初級（1/300）】
馮睦在修煉鍛體操的過程中，刻意避免了運轉血肉始解真功的助力，他始終堅持修煉的是骨版技能，目的就是為了不讓【鍛體操】輕易進階入門。
但，任憑他根骨資質再惡劣，但終究還是印證了那句老話——熟能生巧。
經過不懈的努力，【鍛體操】的圖示還是破殼而出了。
就像血肉版技能入門後會聯動骨版複製技能一樣，骨版技能的生成也巧妙地欺騙了系統，順理成章地生成了與之對應的孿生血肉版圖示。
馮睦心中一直有這樣的認知：鍛體操修煉的艱辛，正是推動生鐵消化速率加快的關鍵因素。
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