《被熱芭創飛,從跑男開始掉馬》第10章 魔鬼訓練效果顯著(1)

作者:騎豬的胖子·13天前

“逗你的!”鄧哲伸手點了一下她光潔的額頭:“下午是瑜伽課,放鬆拉伸為主。放心,晚上也有好吃的。”

聽到這話,熱芭才徹底放下心,繼續投入與美食的戰鬥中。

午休過後,下午的時光屬於瑜伽。

寬敞明亮的客廳裡鋪上了兩張瑜伽墊。輕柔舒緩的音樂流淌在空氣中。然而,這份寧靜很快被打破。

“哎喲!鄧哲!拉…拉不動了!要斷了!!”熱芭齜牙咧嘴地趴在墊子上。

鄧哲正站在她身後,雙手按著她的後背,幫她加深一個開肩的體式。

“呼吸,深呼吸,放鬆。”鄧哲的聲音平靜,手上的力道卻絲毫不減,

“你這柔韌性,真是白瞎了這大長腿。平時就知道吃和躺,筋都鏽住了。”

“誰…誰說的!我…我以前也是練過舞蹈的好嘛!”

熱芭梗著脖子狡辯,最近兩年確實忙著拍戲沒有練舞了。

“嗯,看出來了,‘以前’。”鄧哲故意在“以前”上加了重音,

輕輕點了點她拱起的腰,“這裡塌下去,腹部核心收緊,別把力量都壓在手腕上。對,感受腿後側的拉伸…”

熱芭努力按照指令調整,憋得小臉通紅,姿勢依舊歪歪扭扭。

鄧哲不得不蹲下來,親自上手幫她調整腿的位置,扶正她的骨盆。

他的手掌溫熱,隔著薄薄的瑜伽服傳來清晰的觸感,讓熱芭心跳也莫名快了幾分。

“專注點!腦子裡別想那些亂七八糟的!”鄧哲似乎察覺到她的分心,拍了一下她的腿。

“誰…誰想亂七八糟的了!”熱芭嘴硬,趕緊收回心神,努力跟自己的身體較勁。

好在熱芭的底子確實好,半個小時後就找回了感覺,己經不需要鄧哲幫忙了。

晚上的減脂餐,是清蒸鱸魚、白灼蝦、蒜蓉炒西蘭花和雜糧飯。

熱芭吃的滿嘴油,鄧哲抽出紙巾自然地給她擦了擦嘴:

“你呀,就不能注意一點,好歹是個女明星,要不被粉絲看到怎麼辦?”

“哼!”熱芭白了他一眼:“這不是在你面前嘛,別人面前我才不這樣呢。”

說完之後,熱芭也感覺到自己這段話有點曖昧,連忙低下頭,耳尖微紅。

鄧哲看著她,笑了笑沒說話,低頭也開始吃飯。

日子就在這樣“痛並快樂”的迴圈中悄然流逝。

健身房揮汗如雨的咬牙堅持,被美食征服的輕撫喟嘆,瑜伽墊上拉伸的酸爽呻吟,以及每次體重秤前的雀躍。

這些成為了熱芭這段時光的主旋律。

終於在去《跑男》的前一天,電子秤上顯示的資料比最初的目標體重,還輕了兩斤!

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”!!斤兩了輕還的求要姐比!了到做的真我!了功我“

腰的細纖住環手忙連,跳一了嚇擊襲然突被哲鄧

。拍一了跳心的哲鄧,裡懷進撞焰火的團一像

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