接下來的時間，他將身法融入了拳法練習。
不再是原地站樁或固定擊打沙袋，而是在運動中出拳。
姜峰在山洞前的空地上畫出一個方圓三丈的圈子，練習時不許踏出圈外，卻要在圈內高速移動、變向、急停，同時在移動中連續出拳。
起初他顧得了腳就顧不了拳，身法一快，拳頭就沒了準頭，十拳倒有五六拳打在空處。
“不行，身與拳必須合一。”
姜峰放慢速度，先走步法，再找出拳的時機。漸漸的，身體找到了節奏——腳到、身到、拳到。
步法一動，拳頭便如影隨形。梅花步、八字步變來變去，腳下的移動越來越流暢，出拳也不再需要刻意去想，身體自己就知道什麼時候該出、該出多快、該用多大力。
這便是有餘而進，觸類旁通。
此後數日，姜峰開始了最枯燥也最要緊的訓練——基本拳法練習。
一拳，一拳，又一拳。
沒有任何花哨的招式，就是從腰間發力，擰腰送肩，出拳，收回。再出拳，再收回。每一次出拳，他都在捕捉同一個感覺：力量從腳底生，經腿、腰、背，節節貫穿，最後匯聚於拳面。
力量的把握是第一個難點。築基期力量暴漲五倍，若不加以控制，一拳出去不但浪費靈力，還會讓自己露出破綻。
姜峰在一塊青石板上擺了一排拳頭大小的石塊，要求自己一拳擊碎一塊，卻不能傷及旁邊緊挨著的石塊。
從十中二三，到十中七八，他練了整整兩天。
速度是第二個關隘。霸王拳講究“出手如電”，慢吞吞的拳頭再重也打不中人。
姜峰在樹枝上掛了幾片樹葉，出拳擊打樹葉——樹葉輕飄飄的，稍帶的風就能把它吹跑，拳頭必須在葉片剛剛被帶動的瞬間擊中它，才算成功。這個練習磨了他三天三夜，首到他一拳揮出，樹葉紋絲不動，拳面卻己將它震成碎片。
精度是最後一道坎。他在樹幹上用炭筆畫了拳頭大小的一個圈，站在三丈外用石子投擲，要求石子必須落進圈內。從最初的十不中一，到後來的百發百中，姜峰的拳感突飛猛進。
七日之後。
姜峰站在空地中央，閉上雙眼，腦海中浮現出霸王拳第一式的圖譜——霸王舉鼎。
這一式的關鍵在於巧勁，而非蠻力。對手攻來，不與其硬碰，而是側身閃避的同時，雙手從其腋下穿過，扣住對方腰帶或肋下，借對手前衝之勢將其攔腰抱起，順勢旋轉，再猛然拋擲出去。
姜峰深吸一口氣，睜開雙眼。
他一棵大樹拔出放在地上。他動了，身形一晃，側身切入，雙手如鐵鉗般探出，扣住“大樹”的腰際，隨即腰馬合一，藉助轉身的離心力將那無形之物高高舉起，再猛然向下丟擲。
“轟——”
一股無形的氣勁從他周身迸發，地面上的枯葉被捲起一圈，紛紛揚揚落下，大樹從天而降將地面砸出一個大坑。姜峰收勢而立，雙拳緩緩鬆開，嘴角露出一絲笑意。
七日的苦修，霸王拳第一式，成了。
