嶽不群不知道兒子腦子裡在想這些，繼續往下講：
「要練內力，首先要有氣感。
氣感從何而來？
從站樁中來。」
他指了指腳下的青石板：「站樁，是練武的基礎。
透過特定的姿勢，調整呼吸，引導氣血執行，久而久之，就能在體內產生氣感。
有了氣感，就可以開始修煉內力了。」
嶽不群說著，雙腳分開，微微屈膝，雙手在身前緩緩抬起，做了一個示範動作。
「這個姿勢，叫做混元樁。
咱們華山派的入門功夫，就從這裡開始。」
嶽承志和令狐沖都認真地盯著嶽不群的動作，一眨不眨。
嶽不群收了姿勢，轉過身來：
「你們先看我做一遍。」
他又重新站了一次樁，這次放慢了速度，每一個細節都做得很清楚。
「雙腳與肩同寬，腳尖微微內扣，膝蓋微屈，但不要超過腳尖。
胯部放鬆，尾閭中正，含胸拔背，沉肩墜肘……」
嶽不群一邊做，一邊講解，每一個要點都說得清清楚楚。
做完之後，他直起身：「來，你們試試。」
令狐沖迫不及待地走上前，學著嶽不群的樣子，雙腳分開，屈膝，抬手。
嶽承志也走上前，擺出同樣的姿勢。
嶽不群在兩人身邊走動，時不時伸手調整一下他們的姿勢。
「衝兒，膝蓋再收一點，不要超過腳尖。」
「承志，肩膀放鬆，別聳肩。」
「含胸，不是駝背。
對，就這樣。」
「呼吸自然，不要刻意憋氣。」
折騰了一刻鐘，兩人的姿勢總算是勉強過關了。
嶽不群退後兩步，打量了一番，點點頭：
。著站樣這先，行「
」。歇就了累得覺，久多站久多站能
」。已而兒會一站？的難麼什有這，父師「：滿滿心信沖狐令
。麼什說有沒，笑了笑群不嶽
。後鐘刻一
。了抖發始開的沖狐令
。後鐘刻兩
。來起促急得變也吸呼，珠汗了出冒頭額的沖狐令
。後鐘刻三
。氣著地口大口大，上地了在坐屁一沖狐令，聲一」通噗「
。說地氣下接不氣上他」……了累太也這……這……父師「
」。呢著多可究講面裡這？了行就不著站是樁站為以你「：道笑群不嶽
。相苦臉一，大的酸發著上地在坐沖狐令
。持堅在還志承嶽
。著站地吭不聲一，牙著咬他但，汗了見也頭額，抖發在也的他
。麼什說有沒也但，欣一過閃中眼，眼一他了看群不嶽
。去下了蹲，一雙，了住不撐於終志承嶽，鐘刻一了過又
。覺知了沒乎幾得痠，跳直突突的上，氣著口大他
。有沒都覺麼什他，辰時個一快了站，是的喪沮他讓但
。痠有只，覺的殊特何任有沒，氣有沒
。穫收何任有沒也然顯，上地在坐地然茫臉一是也沖狐令，沖狐令向看頭轉他
。喪沮些有免不裡心志承嶽
。對才生產能就易容很該應氣這，賦天的來出現表時書讀前之上加再，者越穿是己自，為以本原他
。有沒都覺麼什，習練的上早個一到想沒
。來起了笑得由不，表的上臉子兒到意注群不嶽
：道聲溫，下蹲，前面志承嶽到走他
」？喪沮得覺，麼怎「
