早餐有牛奶，饅頭，雞蛋，粥，鹹菜，憑運動員證和飯票就餐。
曾群並沒有將飯票發到個人，統一打飯，規定一個人一杯牛奶，兩個雞蛋，其他的隨意。
他還特意交代，雷噸因為年紀小，還在發育，所以可以適當多拿一些，但不能浪費。
「早上怎麼沒肉啊？包子也沒有，那多吃幾個雞蛋吧。」
因為需要休息，雷噸特意最後一個打飯，要了兩杯牛奶，一杯大約三百毫升，雞蛋拿了十個，二兩的饅頭十個，以及一海碗粥，鹹菜沒要。
食堂的廚師看到後，目瞪口呆，這是餓死鬼投胎吧？
曾群一看雷噸的餐盤，好傢伙，一頓早餐就把中午的餐費一起造了。
好在張司那邊一個月補五十塊錢給雷噸補充營養，徐建中那裡也補貼三十，差不多也夠了。
今天是國家拳擊隊正式建隊第一天，王國軍作為總教練，已經制定了訓練內容。
宣佈了訓練計劃之後，他來到雷噸身邊問道：「大雷，你早上的那個什麼專項拳擊體能訓練，說出來我給你參考參考，你別練錯了。」
「您想知道就明說，我的體能訓練計劃非常科學，不需要你參考。」雷噸硬著臉說道。
「你這小子！」
這話的意思很明白，就是你的水平不如我，王國軍氣得臉發抖，沒好氣道：「那你說一下。」
雷噸沒敢說自己是按著職業拳擊的體能要求練的，只將專項拳擊體能訓練的訓練目的和訓練方向說了一下。
王國軍心中很是茫然，這小王八蛋說得太專業了，說的東西他都不知道，以後怎麼當這個傢伙的教練啊？
他正待要說，雷噸拿出了他的日常訓練計劃，說道：「王總教，這是我搞的日常訓練計劃，我想按我自己的計劃練。」
王國軍接過來翻了一下，好傢伙，二三十幾頁內容，具體到每天了，相比之下，他的訓練計劃就一張紙。
略翻一下，很多訓練專案是他不知道的，甚至有些訓練器械也不知道，本著不恥下問的精神，他將雷噸拉到角落，一邊看一邊問。
第一個問題就是：「大雷，你這力量訓練太多了吧？」
雷噸不動聲色地道：「我之前就練過幾年了，所以力量訓練多一些，如果是新手，自然不用這麼多力量訓練。」
王國軍點點頭，又說道：「還有，你非常注重核心力量和下肢力量的鍛鍊，上肢力量沒有那麼多？」
雷噸道：「上肢力量也有啊，但上肢練得太發達了，反而影響爆發力，影響拳速。」
「我們打拳，除了刺拳需要的發力肌肉較少之外，其他的拳法不僅僅是靠上肢力量去打，而是在技術和框架的支撐下用全身的力量去打，所以一味追求上肢力量是捨本逐末。」
「核心與下肢力量更重要，根據框架理論，核心與下肢力量是框架的支撐，不僅要強，而且要有爆發力。」
王國軍有些懵地問道：「你說的其他我也能理解，但框架理論是個什麼意思？」
「這是我研究的拳擊理論，理論上的東西很難一時講清楚，以後再說。」雷噸說道。
「你研究出來的？」
王國軍張大了嘴巴，十幾歲的毛孩子就研究出了拳擊理論，不管有沒有用，是不是對的，感覺自己這幾十年時間都活到狗身上去了。
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