敲定角色之後，宋時安的日子就變成了教室、健身房、攀巖館三點一線。
季書堯給林帆下了死命令，不許他再亂吃東西，嚴格按照營養餐配置來。
宋時安看著面前那盒綠油油的減脂餐，內心流下了悲傷的眼淚。
雞胸肉、西蘭花、糙米飯，連沙拉醬都沒有，幹嚼西蘭花的滋味誰懂。
他怎麼也沒想到，前幾天那碗麻辣燙就是他最後一頓大餐，早知道多點一份炸雞漢堡了，好歹能回味一下，他好饞……
運動完他咕嘟咕嘟灌了大半瓶水。
王教練走過來拍了拍他的肩膀：“這幾天練得不錯，你這是要參加什麼比賽嗎？這麼拼命。”
宋時安想了想，野外探險綜藝也算比賽吧，於是點點頭：“是啊，這不是臨時抱佛腳一下，免得輸得太難看。”
王教練猛地又拍了一下，力道大得他往前踉蹌了半步：“好小子，有志氣！不管什麼時候都不算晚！來來來，這幾天給你加練，不算你費用，比賽好好比！”
宋時安欲哭無淚，我真的謝謝你啊教練。
魔鬼訓練開始了。
每天晚上回到別墅，宋時安躺在床上動彈不得，連翻個身都像在做負重訓練。
林帆蹲在旁邊給他松肌肉，看著那若隱若現的薄肌線條，心裡默默感嘆。
哥這麼猛的鍛鍊也沒說練成那種很誇張的大塊頭，依舊保持著恰到好處的肌肉線條。
他低頭捏了捏自己軟綿綿的手臂，看來他也該好好鍛鍊了…
為期十天的魔鬼訓練終於結束了。
告別教練的時候宋時安只想仰天長嘯，他終於解放了。
林帆在旁邊看著，還以為宋時安是捨不得王教練，心想哥真的好重感情，跟著他混總沒錯。
京都邊緣有座很有名的山，山上有個廟，據說很靈。
求事業求財運求愛情求健康，只要心誠，有求必應。
林帆想去給宋時安求個事業運，跟季書堯請假的時候，宋時安在旁邊聽到了，滿眼期待：“那我也去吧！剛好週末去爬爬山，下週就得去錄綜藝了。”
林帆跟季書堯打了報告。
季書堯靠在辦公椅上，手機螢幕上是林帆發來的請假訊息，他閉眼捏了捏眉心。
這倆活寶，什麼時候能消停消停，到底還是批了。
宋時安興致滿滿地收拾了行李。
這幾天跟坐牢似的天天被壓著去鍛鍊，終於可以出去玩幾天了，出去不就可以放肆地吃了，旅遊的地方吃的必然很多。
林帆在旁邊看著他興致勃勃的樣子哭笑不得，這哪有一點藝人的樣子，就跟小孩兒似的，對什麼都好奇。
林帆把一個盒子遞給宋時安，宋時安接過來：“這是什麼？”
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