被水潭包裹著的重力比不上水流，姜早閉氣，身體總算是放鬆下來。
她給自己定下的限度是受傷的前一刻，只要身體還能承受得住，那她就是咬緊牙關也得在水流下堅持。
等到身體痛苦減輕，她浮上水面。
就在這時，白青也跳進了水潭，和姜早一起浮了起來。
餘厲就在水潭邊看著她們，等她們倆露面了他才問：“怎麼樣，你覺得剛才那樣有效嗎？”
白青回應：“休息了一會兒就覺得還好，這水裡似乎也沒那麼沉重了，應該是有用的。”
一旁的姜早也點點頭，隨後兩人一同爬上了岸。
“既然這樣有用，那我也去。”餘厲說著就換了身衣服，直接飛入了瀑布水流中。
可沒過一會兒，他整個人就彈了出來，直直的落入水中，他游上來道：“怎麼會這麼痛？我看你們二人堅持許久，還以為自己也行”
他再次喘著粗氣爬上岸邊，看著兩人在岸邊平靜的打坐，這才第一次真正的意識到自己和她們二人之間的差距。
白青提醒他：“你在裡面莫要待太久，在身體受傷之前出來，否則會耽擱後面的修煉。”
“我知道了，多謝白青師姐告知。”
餘厲捏捏拳頭，回過頭望向瀑布，咬緊牙關再一次衝了進去。
這一次倒是比剛剛多堅持了幾個呼吸，隨後又是‘撲通’一下落入水中。
游回岸邊，餘厲沒有急著又衝進去，而是學著白青和姜早那樣，在岸邊打坐恢復靈氣。
因為想要抵抗這水流就必須調動體內的靈氣，一是為了抗住壓力，二是為了保護身體不受到傷害。
如此一來，體內靈氣自然是消耗極大。所以上岸之後姜早和白青第一件事就是補充靈氣。
三人坐在水潭旁打坐，遠處的萬山河掀起眼皮看了她們兩眼，隨後又閉上了眼睛。
看樣子是找到不錯的修煉的方法了。
當姜早補充好體內的靈氣就準備再次進入瀑布修煉。
一旁的白青先她一步，已經進入了瀑布裡。
姜早重複同樣的行為，從最開始的站立到後面盤腿坐下，再到後面直接趴著
體內的靈氣在不斷消耗，而且還消耗的異常迅速，直到身體快要承受不住，姜早才身形一轉落入水中。
這一次倒是比剛才多堅持了幾個呼吸。
她泡在水裡想：體內的靈氣竟然用了大概三分之一，這是瀑布的特殊性還是別的原因？
不過這樣也好，她多來兩次就能將體內的靈氣用光，到時候再來吸收靈氣還能擴大自己丹田的容量。
這樣一想，也算好事。
