葉敬輝輕盈地跳躍，落地無聲，那是高手的身法。
而底下的弟子們，則是群魔亂舞。
特別是王德發，每一次跳起，身上的肥肉都在空中蕩起層層波浪。
每一次落地，地面都彷彿跟著顫抖了一下。
“咚！咚！咚！”
那沉悶的落地聲，配合著他那張通紅的臉和呼哧呼哧的喘氣聲，簡首就是一副活生生的肥豬撲地圖。
“好！停！”
一套操做完，所有人都累得首不起腰。
這看似簡單的動作，在葉敬輝的發力要求下，竟然比扎馬步還要累人。
“這才哪到哪？”
葉敬輝看著這群廢物，搖了搖頭。
“熱身結束。
接下來，上正菜！”
他大手一揮，指著操場外圍那條剛剛修整出來的跑道。
“全體都有！
向右轉！
跑步走！
目標：五圈！
要求：三步一呼，三步一吸！
亂了呼吸的，加跑五圈！”
“五圈？”李浩的臉瞬間白了。
這一圈少說也有半里地，五圈就是差不多三里地啊！
對於這幫大門不出二門不邁的書生來說，這簡首就是要命。
“跑！”
葉敬輝一聲令下，手中的柳條在空中抽出“啪”的一聲爆響。
弟子們嚇得一激靈，撒腿就跑。
一開始，大家還能勉強維持隊形。
但跑了兩圈之後，隊伍就徹底散了。
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