訓練場上，李修文筆直挺立。
黃四海負手而立，道：「你可知為師的功夫是什麼流派的？」
「海沙流。」
「我們海沙流，論名氣，可能比不上白鶴，黑虎，鐵線。禮佛等流派……」
「名氣不重要。」李修文笑道，「能打就行。」
「那肯定能打，寨子內的流派，分野拳，正宗，名家三大層次，我們海沙流雖不比名家，也是正宗。」
「那為何名氣不顯？」李修文問道。
「因為我低調，只想賺小錢，沒大志。」黃四海正色道，「木秀於林，風必摧之，你記住這句話……這些年，寨子的名家流派是風水輪流轉，甚至有一些被人滅門絕跡，可咱海沙流歷經風雨，卻安穩的傳承到現在。」
「懂！」李修文笑道，這黃師父也是苟道中人咧。
「任何流派都分為練法和打法，我今日傳你的樁功便是練法。」黃四海擺出架勢，吐氣道：「海沙樁！」
「海沙樁？」李修文來了精神，他雖沒學過，也知曉樁功乃是一切武學的基礎，是大廈地基。
黃四海道：「除非某些天賦異稟之人，大多數人身體素質是沒辦法一上來就練習打法的，
真正的打法可不是你想像中的花拳繡腿，
沒有底子，身體素質跟不上，你一拳打出，自己先震骨折了。
身體韌性太差，很多打法招式，你練一萬遍也做不出來。
所以樁功就是把你的身子從一團亂麻給捋成一張白布，如此才能照貓畫虎，學習高深武藝。」
李修文頷首，有道理。
他要學的是真正的超凡之術，不是前世學校教的太極拳，
先練法打磨基礎，再打法更進一步，更加合理。
黃四海正色道：「海沙樁分為四層，
對應入門，小成，大成，圓滿四大境界。
分別是：潮汐樁。飛魚樁。盤龍樁。覆海樁！
這四層，就是我們海沙一脈的地基，
一切打法，都離不開這四層底子！」
……
這一日，
跟著黃四海，李修文開始正式修行。
樁功一看動作，二看呼吸。
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