《猿擊術》算是一門雙修功法，分為日練和月練。
正所謂孤陰不生，獨陽不長。
猿擊術則可以吸收日月精華，煉精化氣，煉氣化神，打熬體魄與根基，獲得極致的速度，跑得像風一樣快。
無論月練，還是日練，都是為了得到這樣的速度。
改變了速度，就改變了質量。
而猿擊術的最高境界，便是天人化生，陰陽並流。
但人體比較脆弱，單憑藉一人之力，無法同時修煉陰陽之力，故而需要兩人同心同德，各修陰陽之道，在陰陽互濟，互助破境。
當然，這種雙修最好是一男一女，男子日練，女子月練。
兩個男的也行。
這種雙修是正經雙修，修的是性與命，跟合歡宗的那種雙修，還是有區別的。
蕭瑟早已築基，體質遠超常人，且具不滅之體，可以陰陽並濟，吸收日月精華，強化己身。
而且蕭瑟一人練成的《猿擊術》，要比周西宇和查英分練的更加強大。
《猿擊術》的玄妙之處，越練越讓蕭瑟感到精深。
日練之法講究的是引朝陽初升時那一縷紫氣入體，沿手三陽經走遍周身，燥烈剛猛，如同大火淬鐵。
月練之法則是取月華如水之時子午兩刻的清涼之氣，由足三陰經緩緩上行，潤物無聲，彷彿細泉穿石。
兩股截然不同的力量在蕭瑟經脈中來回沖刷，若不是他早已築基有成、筋脈堅韌遠勝凡人，或許早就走火入魔，經脈寸斷而死。
蕭瑟在杭州城外的一處無人荒山之巔，閉關三日，日修月練，漸入佳境，修得陰陽二氣。
尋常武者練到這一步，哪怕天賦異稟，至少都需要三年寒暑，而蕭瑟靠著築基修士的底子和不滅之體的強悍恢復力，硬生生把時間壓縮到了三天之內。
第四日。
日升月落之際。
蕭瑟忽然雙目睜開，眸中似有金光一閃而過。
丹田之中，那團不斷旋轉的陰陽二氣終於在某一瞬間找到了平衡的節點。
兩股氣旋相互纏繞，宛如陰陽魚般相互追逐，最終在丹田正中央凝結成一顆龍眼大小，黑白分明的球體。
兩色之間緩緩流轉，如太極雙魚在水中徐徐遊動。
假丹，成了！
所謂的假丹，是築基圓滿到結丹期的過渡階段，相當於半步結丹。
假丹一成，便自行運轉起來，無需蕭瑟刻意催動，周身的陰陽二氣，日月精華便自動從天地間被牽引而來，順著百會穴和湧泉穴兩頭灌入，匯入丹田那枚假丹之中。
假丹每轉一圈，便凝實一分，雖距離真正的金丹尚有不小的距離，但已然初具雛形。
。路之修雙道武上走，期丹結踏，鏡破可便，真假煉日他
。力靈鍊淬，脈骨筋的他養溫在不刻無時無勁氣的出滲，時之轉自丹假那，是的妙更
。多許了盈輕法的己自覺顯明瑟蕭，來下修苦日數
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。觀直為最升提的上度速
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。雨如簌簌，舞飛天漫得卷浪氣被正葉落的丈八七後，時看頭回
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。練日了擇選頭鐵、河山鎮
。練月了擇選鱗青和天霸吳
。組一天霸吳與河山鎮
